如何通过记笔记达成英语“学完不忘”？

俗话说：笔记记得好，复习麻烦少。好的笔记在前期能帮我们积累素材，中期帮助我们理清思路、提取重点，后期帮助我们巩固复习、整理框架。对英语学习者来说，更是这样。敲重点，今天学姐就来说说到底该怎么记笔记以及怎么治疗同学们“学了就忘”的症状。

1.几个误区

首先，大多数同学对记笔记都有几个误区：

第一，一边读书一边记笔记。很多同学都会这么干，无论是读文章还是看美剧。但这并不是一个科学的做法，因为一边阅读一边记笔记，一方面会干扰阅读过程，影响思维完整性和信息提取；另一方面记得太容易，也更容易忘记。

第二，照抄。这真的是一个事倍功半的迷惑行为。在认知心理学看来，如果一段信息没有经过深度加工，只是简单重复，那么这段信息被我们记住的概率将降低很多。从这个角度看，我们学完就忘的一个重要原因，就是花了太多时间去背诵，却很少花时间去加工、思考。

2.如何加深记忆

第二个问题：怎么记忆才能更加牢固，而非“学了就忘”呢？

这里，我们就要提一个认知心理学领域的概念：desirable difficulty（必要的困难）。就是说一个任务看起来有难度，但它能引导你更深入的学习，更能帮你取得长足进步。举个栗子：我们在匆忙之中记住一个电话号，但是过去了很快就忘了，记得快忘得也快。但上学时候背的古文，虽然背的时候十分痛苦，但你一旦背下来了直到现在你也能张口来两句。

其实对于知识和信息，如果人们很容易记住一个信息，那么也很容易忘掉；相反，如果人们在记忆信息时面临一些困难，那么记住之后，信息在大脑中存留的时间也会更长。因此，根据“desirable difficulty”概念及其应用，我们可以给自己的阅读、学习和记笔记的过程适当增加一些难度。

比如看完一篇文章后根据回忆把文章中的知识点写下来，而不是照原文搬运。遇到想不起来的内容，对照文章或书本查漏补缺，这部分的记忆强度会更高。利用词典学习完单词词组后，根据自己的理解和回忆默写单词词组和它们的意思，并自己造句，不会的再一次用词典去查，而不是用词典学完就过。

总之，一个基本的原则就是：适当对信息和知识进行深加工，先理解，再思考，最后记录。

3.正确的记笔记姿势

首先，利用笔记及时复习，并与旧知识相结合。

刚才说到，我们记忆的方式主要有两种，一种是机械重复、死记硬背，这种效率很低，容易忘记；另一种是深度思考。在深度思考和加工的基础上，将新信息与原有知识进行连结，融会贯通，形成一种网状或是树状的知识体系，效果更好。所以，在学新东西的同时，也不要忘了对旧知识进行回顾，新旧结合。

举个栗子，想表达“受欢迎”，我们能想到be popular，在上一篇关于功夫奶奶的外刊精读中我们还学到了一个短语：go viral。

The 93-year-old grandmother recently became a social media sensation in China after photos of her practicing kung fu went viral.

这位93岁的老奶奶最近在中国的社交媒体上引起轰动，因为她练习功夫的照片在网上疯传。

go viral表示“走红，受欢迎”意思，和be popular差不多。所以我们可以把新知识go viral和旧知识be popular结合起来，写作中想表达“走红”意思时，就可以用go viral替换，这比单独记两个短语高效得多。

第二，通过分享加深记忆。

布鲁姆的学习能力金字塔表明，通过阅读只能记住10%的知识点，而通过表达能记住90%。

无论是阅读还是背诵，都属于被动接受，这种情况下对知识的掌握和记忆就慢；而如果与他人分享则属于主动输出，需要把知识进行重新整合，理解，相当于将知识从书本转到脑子里，记忆就会更快，且更牢固。

在学习的时候，我们可以用一半时间来学习，用一半时间来和别人表达分享你学到的知识。比如新学到一个单词，就可以用这个单词造一个句子用在和闺蜜的聊天中。这个过程可以检验自己的学习效果，看看是否真的学会了，在主动输出的过程中也能加深我们的记忆。

学姐的话

其实，“学完就忘”并不可怕，遗忘是再一次开始学习的契机。每重新记忆一次，印象就能加深一分。所以不要怕忘记，用正确的态度和方法对待，对知识的掌握就能越来越牢固。