春眠不觉晓, 呼噜有点吵: 打呼噜也会是一种病吗?

春眠不觉晓，自己睡的香，别人很苦恼。殊不知鼾声响起它本身就是一种疾病。

很多人都打鼾,俗称“打呼噜”。有些人在近期身,体过度疲劳、过量饮酒、特别是仰卧位睡眠时容易发生一过性轻度的打鼾,或者有些人长年睡眠打鼾但无不适,这些人打鼾一般对身体健康没有损害,也不需要治疗。

但在打鼾的人群中还有相当多的人睡眠中鼾声如雷,并常常出现睡眠中有呼吸停止,憋气现象,这种情况就属于患有睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征令身体缺氧,经常猝醒以致难以进入熟睡状态,白天又感困倦无力,严重影响身体健康和日常工作,应尽早诊断和治疗。

有哪些因素会引起那么睡眠呼吸暂停综合症呢？

l 性别：男性得病的机会约为女性的二至八倍。

l 肥胖：大于理想体重的120%以上者，较有危险性。

l 颈围：男大于十七英寸（43公分），女性大于十五英寸（38公分）者。

l 扁桃肥大

l 鼻中隔弯曲

l 下颚后缩或下颚过小

l 特殊基因疾病

l 内分泌疾病：如甲状腺功能低下、肢端肥大症

l 酒精、镇定剂及安眠药

当怀疑患有睡眠呼吸暂停综合征，应尽快咨询医生，医生会根据多导睡眠呼吸检测的结果来判断是否有该病：

在7个小时睡眠中，反复发生呼吸暂停（口鼻气流停止10秒以上）和通气30次以上，或平均每次睡眠中的呼吸暂停和低通气次数之和大于或等于5次，可以诊断为睡眠呼吸暂停综合症。对儿童只要发生呼吸暂停不管时间多长，就可以做出诊断。

病情严重程度睡眠呼吸暂停指数最低血氧饱和度

轻度5~20次86%~90%

中度21~40次80%~85%

重度>40次≤79%

睡眠呼吸暂停指数=每小时呼吸暂停次数+低通气次数

那么睡眠呼吸暂停综合症如何治疗？

基本治疗原则是通过每天睡眠使用呼吸机来解决。至于单纯性打鼾的人士，说明其气管腔直径可能比一般人小，可以手术解决。调整饮食和减肥、加强锻炼也是一些患者治疗的重要手段。

自己本身要建立良好的生活习惯：

l 减轻体重

l 定期锻炼

l 侧卧睡觉

l 戒烟酒

l 慎服镇静安眠药物

l 保持鼻部通畅