8点就睡了（2022-02-25）

昨晚8点不到就困了，很早没有这么早睡过。睡到2点醒了，起来有点太早了，翻腾一阵子又睡着了，睁眼快6点了。想起看过图解经刚经的作者蔡志忠，好象一点就起来，为了确认，就翻前面的读书笔记，原来书名叫《菩提树下的微笑》，记录时间是2021年1月18日，现在回头看看，那个阶段心情应该还不错，能有“美妙”的感觉，抄一段：

《菩提树下的微笑》作者蔡志忠，是个漫画家，在序中讲到已经研究佛学禅宗很多年，也如实践行多年修行生活。四十三年不吃早餐，近几年只吃一餐，早睡早起到天一黑就睡觉，通常清晨一点就起来，无论起多早，都视为第二天。认为“制心于一处，无事不办”，曾经连续工作58个小时，独立完成动画节目片头；曾经四十二天没打开门，关在屋里完成一项花费时间的工作；在东京四年，完成漫画中国诸子百家系列；闭关十年又四十天，研究物理数学。真是把“制心于一处”应用到极致。

        “站在窗口边喝咖啡，对着星空看着假装看得到的星星冥想思考。然后开始画画工作，当我们的焦点完全处于自己所热爱的事物上，又能很快迅速完成，这时万籁俱寂，唯一会听到纸上唰唰声和自己的心跳声，像是全宇宙唯有自己一人存在。大脑会源源不断地分泌胺多酚，全身舒畅得有如一股甜蜜的河流缓缓地通过身躯，每逢这种情境 ，常会不由自主地赞叹：生命真美好。”

         “这种不累、不饿、不困、不病、不死的美好体验，除非自己亲身经历，是难以用语言人跟别人形容的。“

        这种美好的体验，我们普通人是很难完全体会到的。这些日子的早起，沉浸在自己的世界里完成每日一更，虽然达不到作者的境界，也感觉到了身心的愉悦，此时此刻我只是我的美妙。

一日一舍（50）

昨天太累了，看到三个调料瓶，就是它们了。看它们脏兮兮的样子，就知道打入冷宫很久了，原来都是看到什么调料就想买，或者有一个菜要用就买了，买完其实很少用，几次整理把他们放来放去，都没舍得扔，现在就放它们回归吧。现在做饭很少用调料，如果要用到再现买吧，这些估计也早过期。