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到底坐月子如何减肥?坐月子如何减肥最有效?这个问题应该是困扰很多新手妈妈已久的心头病吧,坐月子被迫大鱼大肉进补,体重饮食蹭蹭的往上飙,对于发胖饮食与运动是以部分,更多的还是因为怀孕让我们的正常体质,变成了生育体质,生育体质的形成是因为怀孕让我们的孕产激素上升,孕产激素为了宝宝的营养会疯狂的吸收营养进行脂肪囤积,想要坐月子减肥我们需要控制饮食,还有就是激活身体的(嗨餐吧)孕产期平衡营养群组来平衡孕产
- 【设计模式&C#】工厂方法模式(相比简单工厂模式更加具有灵活性和扩展性的工厂模式)
是一种创建型设计模式。特点是解耦客户端对对象的创建,使用抽象的工厂类,让类的扩展更加容易,相比简单工厂模式更具有灵活性和扩展性。优点:工厂方法模式将对象的创建与使用分开,使客户端代码无需关心对象是如何创建的;扩展性强,且符合开闭原则。需要添加新的实现类时,无需修改原有代码,只需添加一个相应的工厂类即可;支持多态,在运行时子类可以被替换,从而支持多态编程;易于修改和维护;易于管理复杂的创建逻辑。缺点
- 早晨冥想15分钟,195天
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今天早上5:00起床跑步,冥想15分钟,做了早餐。又看了一遍《赏识教育操作三字经》。金句195:作为父母,克服不了以前教育上的不良惯性,跳不过这些障碍,那只能迷茫依旧,困惑依旧。——《识教育操作三字经》
- python量化实战_Python与量化投资 从基础到实战.pdf
weixin_39841709
python量化实战
作者:王小川出版发行:北京:电子工业出版社,2018.03ISBN号:978-7-121-33857-1页数:408原书定价:99.00开本:16开主题词:软件工具-程序设计-应用-投资中图法分类号:F830.59-39(经济->财政、金融->金融、银行->金融、银行理论)内容提要:本书主要讲解如何利用Python进行量化投资,包括对数据的获取、整理、分析挖掘、信号构建、策略构建、回测、策略分析等
- 从面试到晋升:美团技术专家的职业发展全记录
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从面试到晋升:美团技术专家的职业发展全记录关键词:美团技术专家、技术职级体系、面试准备、晋升路径、能力模型、技术管理、职业发展摘要:本文深度解析美团技术专家的职业发展路径,从面试准备阶段的简历优化、技术笔试、多轮面试策略,到晋升过程中的能力模型构建、项目实战经验、跨团队协作技巧,结合具体案例和实战经验,完整呈现从初级工程师到资深技术专家的成长轨迹。通过剖析美团独特的T序列职级体系、能力评估标准和考
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这节课很有意思,老师让我们给别人和给自己画自画像。自画像:纸片拼贴还看了阿基里斯与龟的电影,讲述了命运坎坷的真知寿坚持不懈地走着艺术之路,最终得到最珍贵的宝物的故事。
- 2023-09-15
如鱼饮水2020
中原焦点团队坚持分享第1319天(20230915)昨晚就有些小兴奋,想象三个月不见的宝宝,会有哪些惊喜的变化。为迎接周岁生日回家的宝贝大扫除。早晨起来再次重新擦地板除尘,忽然听到微信里的消息是孩子发烧了,一瞬间脑子僵住了,怎么办?先上医院吧。除了牵挂之外,这边定好的宾馆、酒店、宴席、蛋糕等庆生活动以及旅游安排,如何更改?可能这些都无法成行。完全能理解孩子突发状况,内心还是有失落的,准备了这么多,
- 教育者与教书匠
啊大甘
教育者与教书匠教育是教师终身奉行的事业,也是必须负责的工作。因为我们面对的是人,是具有生命张力的个体。所以在教育中我一直也在区分教育家与教书匠的区别。一名教师有超高的教学能力,我认为不是叫教育家,而没有教学实践的积累的教师空有一套教学理论也走不到教育家的行列。纵观历史每一位教育专家是一步到位的。没有听说谁从师范院校出来就去了教育管理的岗位,教育容不得差错,教育也不是随便试试。教育需要付出实际行动,
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幸福的味道伊利酸奶
项红萍—学习打卡10.2【成长日记—成长是解决一切问题的根本答案】日期:2022年10月2日第126天/总180天静心3总1385经典:1总103大拜108总4*108+3觉悟人生奉献人生圆满人生恪守初心/勤学明辨/博学慎思/习礼化人/反求诸己/家族兴旺/国富民安觉:接受结果,种下善因,从因上发力发愿:愿天下父母皆得欢心、愿天下儿女皆成栋梁。【今日金句】1.什么人能认识心?明心见性,心光明的时候见
- 《左轮手枪 》韩国电影资源【1080p超清中文字幕】免费在线观看未删减完整版夸克网盘高清迅雷网盘百度云下载步骤
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《左轮手枪》是一部充满悬疑与犯罪元素的韩国电影,由吴胜旭执导,汇集了全度妍、池昌旭、林智妍等实力派演员,于2024年8月7日在韩国上映。影片以其紧凑的剧情、深刻的角色塑造和紧张的氛围,吸引了众多观众的关注。提示:文章排版原因,观影资源链接地址放在文章结尾,往下翻就行故事围绕着背负所有罪责、被诬陷入狱的前警察河秀英(全度妍饰)展开。河秀英本是一位正直勇敢的警察,却因某种原因被栽赃陷害,失去了职业生涯
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在这个数字化浪潮汹涌澎湃的时代,经济的发展日新月异,平台化和数字化已然成为驱动经济增长的核心引擎。内容电商正如一颗璀璨的星辰,与各行各业深度交融,为解决社会民生问题释放出巨大的能量。疯狂小杨哥和三只羊,作为行业内的佼佼者,始终秉持着“有家的地方有工作”的神圣使命砥砺前行。众小二-微易购小程序的诞生,是这一使命的有力践行,它立志在五年内让四万人的年收入显著提升,为众多渴望改变生活的人带来了希望的曙光
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文章目录一、高可用与keepalived介绍1、什么是高可用2、实现高可用的技术1).负载均衡器2).故障转移工具3).数据库高可用性4).存储高可用性5).监控与报警工具6).云服务高可用性3、Keepalived介绍0-1)Keepalived是什么、功能介绍:Keepalived的功能*注:Nginx和LVS在负载均衡上使用的区别:实际应用场景*注:具体如何使用Keepalived和LVS进
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分院:教育科学学院班级:预文2班姓名:潘奥樱2020年一场突如其来的疫情在武汉爆发,马上正值我国的春节,人员流动最大,每个工作者在这期间都想回家,因为这疫情非常严重,于2020年1月23日10时发布通告,城市、公交、地铁、轮渡、长途客运暂停运营,机场、火车站离汉通道暂时关闭,武汉迅速变成一座空城。在这国家危难的时候,出现了许多最美逆行者。他们不顾自己的安慰,冲在最前线抗击疫情,拯救武汉,拯救中国。
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每到星期一的早餐,整个人都不好了。不想起床,不想上班。是啊,重点是不想上班。回头算来,将近二十年的职场历程,是怎样走过来的呢?人又有几个二十年啊?对于这份工作,说不上讨厌但着实不喜欢。在工作中我的要求不高,只希望得到应有的尊重和与劳动相匹配的报酬。然而,为了生存,作为微小尘埃的我什么都说了不算。因为不热爱而缺乏动力,即使有动力也没有舞台,即使有舞台,上台表演的路被人堵死,那台上的人永远都不会是你。
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- 2023-01-14
追着风筝的姑娘
现在才写2022年度总结,似乎有些太晚。我觉得我这一年很浮躁,并没有过上我想要的生活。甚至觉得灰头土脸去年在考研的我,让我真的感到真切且踏实。2022年我妥协着去了南京念书,走进药大的这个学期我确实看到了很多新鲜的事情,同学,美食,但是不知道为什么,总是觉得很不踏实,觉得自己好像在踩着云朵,难道我就要这样子在焦虑和惶恐中度过吗?压力真的在这一刻达到了顶峰!可我知道我应该还是按部就班的读书,然后没有
- 7月14日,十二星座,星座运势
葫芦姐姐聊星座
白羊座icon:情绪平和的一天,即便遭遇他人的挑衅,你也能保持平和的心态,不会一下子陷入到暴躁愤怒的状态当中,而是能冷静地分析现状,做出最有利于自己的判断及行动。金牛座:办事调理清晰的一天,你能较快地完成既定事项,顺利突破核心环节,并且还能消除下一阶段可能遇到的阻碍,确保计划能平稳实施,而你的努力会给你带来丰厚的回报。双子座:侧重在合作事项上维系团结的氛围,不能一个劲地强调自身的利益,而忽略了全盘
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帮忙赚赏金
《某某》是一部改编自木苏里同名BL网络小说的剧集,由柳广辉导演,刘冬沁、曾向镇、洪小铃、段钧豪、姚爱寗、蔡振廷等主演。这部剧集聚焦于同性题材,讲述了两个因父母再婚而成为“兄弟”的高中生之间意外发展出的深切感情。某某夸克全集资源https://pan.quark.cn/s/89c05ff422ac台湾地区一直以来都是耽改题材的聚集地,无论是从剧本制作还是演员表演,都走在了业界的前沿。这次《某某》的拍
- 2024年,或成近10年申请香港身份的最佳时机,中产趁机拿个身份教育福利多
优才DIY申请
2023年香港人才清单新增至51项,从事jin融、建筑、科创等行业人才,可以申请优才,大大放宽了香港身份的申请难度。2024年,或成为近10余年申请香港身份的最佳时机。⬇️材料包+交流群+文书润色+续签指导⬇️看文末图片如果你申请香港身份,关图片⬆️拿模板⬆️不要从香港身份给子女教育带来的升学优势,很多中产家庭的家长深刻意识到,与其拼命卷娃,不如抓住一切机会,为孩子提供更好的教育资源,换一个轻松的
- 在心里种一粒快乐的种子,生活中处处可见快乐
我是素颜
在心里种一粒快乐的种子,生活中处处可见快乐文:我是素颜有人问你:你快乐吗?你会怎么回答,我很焦虑。有什么快乐的,生活压力这么大。或者你会笑言,活着就是一件快乐的事,我很快乐。如果是我回答这个问题,我一定会笑得像个傻里傻气的孩子,张开大嘴,露出八个以上的牙齿,嘿嘿地笑言:活着这么好玩,当然我活得很快乐。快乐是一种生活态度,与金钱、物质,事业成功不成功,人缘好不好皆没有多大关系。我写这几样就是想说,这
- Lightroom Classic 教程,如何在 Lightroom 中增强照片的孤立区域?
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欢迎观看LightroomClassic中文版教程,小编带大家学习LightroomClassic的基本工具和使用技巧,了解如何在Lightroom中增强照片的孤立区域,对照片的一部分进行处理以完善它。打开LightroomClassic,在「图库」模块中选择照片。除了可以对整张照片进行更改外,还可以使用Lightroom的「局部调整」工具轻松增强图像中的选定区域。选择「修改照片」模块,降低「曝光
- 敢不敢对生活说yes(65)
安徽的黄真真
昨天发稿后,在从苏州到诸暨的途中与朋友很应景的聊到这个话题,一部老电影《好好先生》:一个封闭灰暗的人,因跟人打赌,对别人的要求只能说“好”,从此走出封闭的空间,变得乐观、积极,还收获了爱情。朋友描述了其中让流浪汉搭车、煲电话粥、给零钱(流浪汉看看他钱包剩下的钱:干脆你全部都给我吧!男主很痛苦不情愿的表情——说到这,我俩哈哈大笑)、车子没油、提小桶到山下加油站打油——然后,就遇到了未来的老婆!!我们
- 2025 年终端安全管理系统推荐,最强桌面管理软件分享
Synfuture阳途
安全网络web安全
在数字化时代,企业终端设备面临网络攻击等多重风险,能够有效监控、管理和保护终端设备。以下为你推荐几款2025年值得关注的终端安全管理系统。阳途终端安全管理系统这是国内终端安全领域的标杆产品,凭借全场景防护能力和精细化管控,成为金融、政府、制造等行业企业的首选。上网行为审计与管控:系统可以详细记录员工邮件收发等行为,一旦发现异常行为会立即预警。数据防泄密:采用透明加密技术,即使文件外发也无法打开,彻
- 2023-10-19
花开生两面
投射我儿读书明理,修身做人,每天情绪平和稳定,阳光快乐,越来越会调节自己的情绪和压力。投射我儿对家人、他人、社会都常怀一颗感恩之心,是一个暖心的男子汉。投射我儿对自己未来人生规划清晰,建立学习中短期目标,并为此不断努力。投射我儿生活、学习自律,扎实打好各学科基础,大三拿到保研资格。投射我儿和3位舍友能互帮互助,相处融洽。投射我儿对父母信任,愿意与我们分享他情绪、生活、学习的各个方面,亲子间沟通畅顺
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ABPVNext+PlaywrightE2E:前后端一体化自动化测试目录ABPVNext+PlaywrightE2E:前后端一体化自动化测试一、引言✨TL;DR背景与动机二、环境与依赖三、项目结构示例四、安装与初始化Playwright五、测试基类与数据隔离1.自定义TestWebApplicationFactory2.事务隔离六、测试流程图七、登录流程测试八、CRUD操作与API拦截✂️九、并行
- C/C++Win32编程基础详解视频下载
择善Zach
编程C++Win32
课题视频:C/C++Win32编程基础详解
视频知识:win32窗口的创建
windows事件机制
主讲:择善Uncle老师
学习交流群:386620625
验证码:625
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- Guava Cache使用笔记
bylijinnan
javaguavacache
1.Guava Cache的get/getIfPresent方法当参数为null时会抛空指针异常
我刚开始使用时还以为Guava Cache跟HashMap一样,get(null)返回null。
实际上Guava整体设计思想就是拒绝null的,很多地方都会执行com.google.common.base.Preconditions.checkNotNull的检查。
2.Guava
- 解决ora-01652无法通过128(在temp表空间中)
0624chenhong
oracle
解决ora-01652无法通过128(在temp表空间中)扩展temp段的过程
一个sql语句后,大约花了10分钟,好不容易有一个结果,但是报了一个ora-01652错误,查阅了oracle的错误代码说明:意思是指temp表空间无法自动扩展temp段。这种问题一般有两种原因:一是临时表空间空间太小,二是不能自动扩展。
分析过程:
既然是temp表空间有问题,那当
- Struct在jsp标签
不懂事的小屁孩
struct
非UI标签介绍:
控制类标签:
1:程序流程控制标签 if elseif else
<s:if test="isUsed">
<span class="label label-success">True</span>
</
- 按对象属性排序
换个号韩国红果果
JavaScript对象排序
利用JavaScript进行对象排序,根据用户的年龄排序展示
<script>
var bob={
name;bob,
age:30
}
var peter={
name;peter,
age:30
}
var amy={
name;amy,
age:24
}
var mike={
name;mike,
age:29
}
var john={
- 大数据分析让个性化的客户体验不再遥远
蓝儿唯美
数据分析
顾客通过多种渠道制造大量数据,企业则热衷于利用这些信息来实现更为个性化的体验。
分析公司Gartner表示,高级分析会成为客户服务的关键,但是大数据分析的采用目前仅局限于不到一成的企业。 挑战在于企业还在努力适应结构化数据,疲于根据自身的客户关系管理(CRM)系统部署有效的分析框架,以及集成不同的内外部信息源。
然而,面对顾客通过数字技术参与而产生的快速变化的信息,企业需要及时作出反应。要想实
- java笔记4
a-john
java
操作符
1,使用java操作符
操作符接受一个或多个参数,并生成一个新值。参数的形式与普通的方法调用不用,但是效果是相同的。加号和一元的正号(+)、减号和一元的负号(-)、乘号(*)、除号(/)以及赋值号(=)的用法与其他编程语言类似。
操作符作用于操作数,生成一个新值。另外,有些操作符可能会改变操作数自身的
- 从裸机编程到嵌入式Linux编程思想的转变------分而治之:驱动和应用程序
aijuans
嵌入式学习
笔者学习嵌入式Linux也有一段时间了,很奇怪的是很多书讲驱动编程方面的知识,也有很多书将ARM9方面的知识,但是从以前51形式的(对寄存器直接操作,初始化芯片的功能模块)编程方法,和思维模式,变换为基于Linux操作系统编程,讲这个思想转变的书几乎没有,让初学者走了很多弯路,撞了很多难墙。
笔者因此写上自己的学习心得,希望能给和我一样转变
- 在springmvc中解决FastJson循环引用的问题
asialee
循环引用fastjson
我们先来看一个例子:
package com.elong.bms;
import java.io.OutputStream;
import java.util.HashMap;
import java.util.Map;
import co
- ArrayAdapter和SimpleAdapter技术总结
百合不是茶
androidSimpleAdapterArrayAdapter高级组件基础
ArrayAdapter比较简单,但它只能用于显示文字。而SimpleAdapter则有很强的扩展性,可以自定义出各种效果
ArrayAdapter;的数据可以是数组或者是队列
// 获得下拉框对象
AutoCompleteTextView textview = (AutoCompleteTextView) this
- 九封信
bijian1013
人生励志
有时候,莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆。有时候,想一个人躲起来脆弱,不愿别人看到自己的伤口。有时候,走过熟悉的街角,看到熟悉的背影,突然想起一个人的脸。有时候,发现自己一夜之间就长大了。 2014,写给人
- Linux下安装MySQL Web 管理工具phpMyAdmin
sunjing
PHPInstallphpMyAdmin
PHP http://php.net/
phpMyAdmin http://www.phpmyadmin.net
Error compiling PHP on CentOS x64
一、安装Apache
请参阅http://billben.iteye.com/admin/blogs/1985244
二、安装依赖包
sudo yum install gd
- 分布式系统理论
bit1129
分布式
FLP
One famous theory in distributed computing, known as FLP after the authors Fischer, Lynch, and Patterson, proved that in a distributed system with asynchronous communication and process crashes,
- ssh2整合(spring+struts2+hibernate)-附源码
白糖_
eclipsespringHibernatemysql项目管理
最近抽空又整理了一套ssh2框架,主要使用的技术如下:
spring做容器,管理了三层(dao,service,actioin)的对象
struts2实现与页面交互(MVC),自己做了一个异常拦截器,能拦截Action层抛出的异常
hibernate与数据库交互
BoneCp数据库连接池,据说比其它数据库连接池快20倍,仅仅是据说
MySql数据库
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- treetable bug记录
braveCS
table
// 插入子节点删除再插入时不能正常显示。修改:
//不知改后有没有错,先做个备忘
Tree.prototype.removeNode = function(node) {
// Recursively remove all descendants of +node+
this.unloadBranch(node);
// Remove
- 编程之美-电话号码对应英语单词
bylijinnan
java算法编程之美
import java.util.Arrays;
public class NumberToWord {
/**
* 编程之美 电话号码对应英语单词
* 题目:
* 手机上的拨号盘,每个数字都对应一些字母,比如2对应ABC,3对应DEF.........,8对应TUV,9对应WXYZ,
* 要求对一段数字,输出其代表的所有可能的字母组合
- jquery ajax读书笔记
chengxuyuancsdn
jQuery ajax
1、jsp页面
<%@ page language="java" import="java.util.*" pageEncoding="GBK"%>
<%
String path = request.getContextPath();
String basePath = request.getScheme()
- JWFD工作流拓扑结构解析伪码描述算法
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数据结构算法工作活动J#
对工作流拓扑结构解析感兴趣的朋友可以下载附件,或者下载JWFD的全部代码进行分析
/* 流程图拓扑结构解析伪码描述算法
public java.util.ArrayList DFS(String graphid, String stepid, int j)
- oracle I/O 从属进程
daizj
oracle
I/O 从属进程
I/O从属进程用于为不支持异步I/O的系统或设备模拟异步I/O.例如,磁带设备(相当慢)就不支持异步I/O.通过使用I/O 从属进程,可以让磁带机模仿通常只为磁盘驱动器提供的功能。就好像支持真正的异步I/O 一样,写设备的进程(调用者)会收集大量数据,并交由写入器写出。数据成功地写出时,写入器(此时写入器是I/O 从属进程,而不是操作系统)会通知原来的调用者,调用者则会
- 高级排序:希尔排序
dieslrae
希尔排序
public void shellSort(int[] array){
int limit = 1;
int temp;
int index;
while(limit <= array.length/3){
limit = limit * 3 + 1;
- 初二下学期难记忆单词
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kitchen 厨房
cupboard 厨柜
salt 盐
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fork 叉;餐叉
spoon 匙;调羹
chopsticks 筷子
cabbage 卷心菜;洋白菜
soup 汤
Italian 意大利的
Indian 印度的
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even 甚至;更
Italy 意大利
laugh 笑
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- Go语言使用MySQL数据库进行增删改查
dcj3sjt126com
mysql
目前Internet上流行的网站构架方式是LAMP,其中的M即MySQL, 作为数据库,MySQL以免费、开源、使用方便为优势成为了很多Web开发的后端数据库存储引擎。MySQL驱动Go中支持MySQL的驱动目前比较多,有如下几种,有些是支持database/sql标准,而有些是采用了自己的实现接口,常用的有如下几种:
http://code.google.c...o-mysql-dri
- git命令
shuizhaosi888
git
---------------设置全局用户名:
git config --global user.name "HanShuliang" //设置用户名
git config --global user.email "
[email protected]" //设置邮箱
---------------查看环境配置
git config --li
- qemu-kvm 网络 nat模式 (四)
haoningabc
kvmqemu
qemu-ifup-NAT
#!/bin/bash
BRIDGE=virbr0
NETWORK=192.168.122.0
GATEWAY=192.168.122.1
NETMASK=255.255.255.0
DHCPRANGE=192.168.122.2,192.168.122.254
TFTPROOT=
BOOTP=
function check_bridge()
- 不要让未来的你,讨厌现在的自己
jingjing0907
生活 奋斗 工作 梦想
故事one
23岁,他大学毕业,放弃了父母安排的稳定工作,独闯京城,在家小公司混个小职位,工作还算顺手,月薪三千,混了混,混走了一年的光阴。 24岁,有了女朋友,从二环12人的集体宿舍搬到香山民居,一间平房,二人世界,爱爱爱。偶然约三朋四友,打扑克搓麻将,日子快乐似神仙; 25岁,出了几次差,调了两次岗,薪水涨了不过百,生猛狂飙的物价让现实血淋淋,无力为心爱银儿购件大牌
- 枚举类型详解
一路欢笑一路走
enum枚举详解enumsetenumMap
枚举类型详解
一.Enum详解
1.1枚举类型的介绍
JDK1.5加入了一个全新的类型的”类”—枚举类型,为此JDK1.5引入了一个新的关键字enum,我们可以这样定义一个枚举类型。
Demo:一个最简单的枚举类
public enum ColorType {
RED
- 第11章 动画效果(上)
onestopweb
动画
index.html
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/
- Eclipse中jsp、js文件编辑时,卡死现象解决汇总
ljf_home
eclipsejsp卡死js卡死
使用Eclipse编辑jsp、js文件时,经常出现卡死现象,在网上百度了N次,经过N次优化调整后,卡死现象逐步好转,具体那个方法起到作用,不太好讲。将所有用过的方法罗列如下:
1、取消验证
windows–>perferences–>validation
把 除了manual 下面的全部点掉,build下只留 classpath dependency Valida
- MySQL编程中的6个重要的实用技巧
tomcat_oracle
mysql
每一行命令都是用分号(;)作为结束
对于MySQL,第一件你必须牢记的是它的每一行命令都是用分号(;)作为结束的,但当一行MySQL被插入在PHP代码中时,最好把后面的分号省略掉,例如:
mysql_query("INSERT INTO tablename(first_name,last_name)VALUES('$first_name',$last_name')");
- zoj 3820 Building Fire Stations(二分+bfs)
阿尔萨斯
Build
题目链接:zoj 3820 Building Fire Stations
题目大意:给定一棵树,选取两个建立加油站,问说所有点距离加油站距离的最大值的最小值是多少,并且任意输出一种建立加油站的方式。
解题思路:二分距离判断,判断函数的复杂度是o(n),这样的复杂度应该是o(nlogn),即使常数系数偏大,但是居然跑了4.5s,也是醉了。 判断函数里面做了3次bfs,但是每次bfs节点最多