沙漠胡杨280
沙漠胡杨280

明天起每日计划（坚持每一天）

这段日子在写作中反思自我，多少不堪无颜面对，今早（九点半）测量血压，高压仍然170低压120，甚觉恐怖，想下半生还是要健康度过，遂下决心，制定计划。本计划明日实施！

一、晨起

6：00洗漱、做早餐6：30完成

6：30至7:30健身以慢走为主，约为一万步

7：30至7：50用早餐、洗涮餐具

二、上午：

工作日：上班，尽可能以业务工作为主

节假日：溜娃、洗衣、拖地、买菜

三、午饭、午休、午更

12：00之前完成午饭

12：50前完成1000字左右午更

12：50至13：50午休

四、下午

工作日工作，写工作笔记，学学习强国

节假日：溜娃、整理房间、学学习强国

五、晚上：

六点晚餐结束

慢走至出汗

八点：洗浴

九点：睡觉

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