教师如何克服职业倦怠，做幸福教师

亲爱的老师们，工作和生活中，你是不是常有这样的感觉呢？

比如对学校里教书育人的工作失去了久违的激情，得过且过，应付了事；比如每天在疲惫的工作中，看不到希望，焦躁而易怒；比如每天都在忙工作，却不知道到底在忙些什么。

当一位教师拥有以上这些症状时，说明你已经陷入了教师职场倦怠症的怪圈。

教师职业倦怠是一个痛苦的过程，这样的教师没有目标，没有动力，甚至容易走向抑郁。

记得稻盛和夫曾说过这样一段话：生而为人，其独特的一生，就是为了追寻生命的意义。

教师的工作是非常具有价值的，那么教师如何克服职场倦怠症？

下面提供三个建议：

建议一：主动性

被动做事难免产生惰性，但是主动做事就不一样。教师要增强做事的主动性，变被动为主动。什么叫主动？那就是“虽千万人吾往矣”，哪怕别人反对，我也要去做，那是一种孜孜以求的动力十足。

在被动工作时容易产生倦怠感，而如果这件事是自己自发想去做的时候，就会释放出身心最大的能量。把备课转化为自己想完成备课这个作品，把上课转化为自己想主动享受上课的感觉，把一切被动的工作都转化为主动的行动，倦怠感就会荡然无存。

主动工作就能找到自己的价值所在，就容易长时间沉浸在享受之中，产生心理的愉悦感，避免心理上产生疲惫和痛苦。

建议二：求知欲

“学不可以已”热爱学习的人是没有机会去郁闷的。充满如饥似渴求知欲的人，因为做着自己喜欢的事情，所以就能摆脱职业倦怠的泥沼，收获更多的快乐。

如果阅读时，你有一种

怦然心动的感觉，而且阅读也是你所喜欢的，坚持了很多年的习惯，那么阅读就是你喜欢做的事。通过阅读教育好文收获知识，通过阅读教育好文收获情感共鸣，拥有求知欲的加持，我们怎么可能倦怠。

不要用表面的繁忙掩盖内心的懒惰。老师们不要总是忙于机械重复的事情还标榜自己很累，要忙就忙追求知识、不断探索的事情。这些事情对自己的成长更有利。

建议三：成就感

人在做自己擅长事情的时候，会处在一种心流状态，也更容易出成绩，获得成就感。成就感会让我们乐此不疲。

教师的成就感来自于哪里？

首先来自于学生。你教的学生文明有礼，思维敏捷，动手能力强，这难道不是成就感吗？

其次，成就感来自于他人的认可。学校领导的表扬，家长的感谢，同行的赞许都是我们成就感的来源。

再次，成就感来自于自己目标的达成。比如，教育好文的目标是粉丝数量达到30万，实现了就有成就感，有了成就感就没有懈怠感。

克服职场倦怠症，需要教师遵从内心的选择，做自己喜欢的事。人只有做自己喜欢的事，再累再苦也不会觉得累，才能体验到更多的充实与快乐，当教师从事自己喜欢并擅长的教书育人工作，为社会创造价值，体验到幸福和快乐，就能走出职场倦怠症的怪圈，收获成功与幸福。

记住，教师也是这样。当我们有了主动性、求知欲和成就感时，职业倦怠就会远离我们！