第215篇|2019/12/20

聊一聊，我们记忆中该道歉却没说出口的道歉。其实最近做错了很多事情，但还在我执里面的时候是感受不到自己是做错了。当听到他人的质疑、质问，还会觉得非常的委屈，反而觉得自己做的是对的。但是，经过静静的反思后，思考这个世界的空性，思考这一切是从何而来的时候。无形中放下了执念，面对接纳一切事件。所以和大家来分享分享只要我们还与人生活在一起，道歉问题就会一直存在。

为什么有些犯错者就是不道歉？我们该如何应对这样的情况，消解愤怒？我们该不该原谅对方，怎么原谅？

而当我们要表达歉意时，又如何真诚有效地道歉，修复和巩固人际关系？

分享一些解决这些关于道歉与原谅的问题与困惑。

1.要知道，道歉的目的是平息和缓和受伤害一方的情绪，不能为了自我解释、摆脱内疚或促进恢复过程而去骚扰或纠缠对方。

2.为了生存，我们会把自己包裹在借口、轻视和否定当中。当我们冷静下来重新开始思考时，自我防御已经不只是可以观察和跨越的路障。当我们失去价值时，自我防御就成了唯一的生活方式。

3.道歉能力是一项父母可以向子女馈赠的重要财富。

4.不要想当然地看待问题，沮丧感和缺乏自信会让人变得语无伦次。当人们做出恶劣行为时，受到影响的人是他们，而不是你。

当你面对你自己，面对整个事件，坦然接受，用这个世界的自然规律去思考它的时候，是否一切都会迎刃而解。