《提升幸福感的8件小事》

今天听取了小帅老师的分享总结如下：

1.每天跑步30分钟，身体动起来，大脑就可以重新充满活力！

2.每天写一段话200字就好！可以抱怨，可以记录，但是一定要有条理性，具有连续性！非单纯的罗列。

3.每天发一条朋友圈或者微博。听完这一条我立马发了一条朋友圈。可以发创意，发有趣的段子，要利他，与他人有益！

4.每天为目标进步一点点。在这个里面有点疑惑，有的时候做的事情并不知道跟目标是不是有关系。

5.联系一位好久不见得朋友。经常会有这样的建议，沟通关心，有助于自己增进和朋友的感情，也有助于碰到合作机会。

6.邀请朋友一起学习。这个时候会更多了一层责任感。我推荐两位朋友加入辣妈联盟，现在她们都成了最好的朋友。我也一直觉得遇到更好的要带着她们。那是一种发自内心的责任！

7.日行一善。有能力的情况都应该有助他人的做法，都应该回馈社会的。因为只要人人都献出一点爱，这个世界将变成美好的人间。

8.与父母说说近况。父母是你能量的源泉，老公最不爱做的事就是与父母沟通，今后我会努力带他一起践行，给妈妈打电话！

百无一用是书生，学以致用是关键！

去践行吧！