夜啼

【为什么夜啼】

1.宝宝的生物钟还未形成规律

从大约第7个月开始，宝宝的睡眠开始合并为上午、下午、晚上三觉。

但这种新的作息方式，目前还没有形成规律，所以宝宝晚上会醒过来，甚至哭闹。

家长可以把这个阶段看作是宝宝睡整觉的“实习期”。

2.外界对宝宝的刺激

宝宝晚上睡觉时盖得太厚或太薄，被褥铺得不平整或身上穿的小衣服过紧，都会引起哭闹；

宝宝饥饿或者吃得过饱，也会感觉不舒服而啼哭不止；

还有的宝宝夜间啼哭是因为缺钙，缺钙的宝宝不仅夜间常常会烦躁不安，还会出现多汗、枕秃、囟门迟闭等现象。

3.宝宝分离焦虑感的到来

入睡也是一种分离，分离焦虑引起的最常见睡眠问题，就是频繁醒来。

宝宝半夜醒来，只是为了确认妈妈是否在身边。

有分离焦虑问题的宝宝，还会在睡前大哭，难以入睡，因为他们担心自己闭上眼睛，妈妈就不见了。

【缓解夜啼的小窍门】

1.营造轻松、有安全感的环境

宝宝夜啼时，家长如果很烦躁，宝宝也会变得不安。

所以请家长抱着宝宝、陪伴他的时候，要放慢呼吸，让自己放轻松；

告诉自己“宝宝这个时期的夜啼是正常的”；

也可以借助家人的帮助，和家人一起耐心面对宝宝的夜啼。

2.让宝宝感受到家人的关怀

改善夜啼的方法多种多样，最重要的是，让宝宝感觉到家人对他的关怀:抱抱他、轻轻地拍抚宝宝的后背、喂点温开水等，用宝宝喜欢的方式来陪伴他。

3.让宝宝的作息更规律。

宝宝虽然总是半夜醒来，但第8个月的宝宝晚上还是要确保9~10小时的睡眠时间。