《如何成为一个会学习的人》读书笔记

//日更学习日记第129天

//每周一本书第10周

这周，我读的书是《如何成为一个会学习的人》。

书里讲了很多关于学习的方法，这在众多的学习方法中如果能学到一两年为自己所用，那就很好了。其中的很多学习方法我在之前的日记里面都有提到过，也就是大部分都是熟悉的了，但是呢，有的方法没有见过，也确实很好，还是值得一读。

作者是粂原圭太郎，日本名人。毕业于日本京都大学。以应届考生的身份拿下京都大学入学考榜首。2014~2016年连续三年参加日本电视台《头脑王》节目并杀入决赛，成为日本的人气选手。现在作为专业人员在日本各地举办演讲，教人们如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力。同时也是网上培训机构“粂原学园”的指导讲师，他的一对一辅导效果显著，获得诸多好评。

相关笔记：

1、“其实很想去听演唱会支持偶像，但是太腼腆，做不到。”

大概每个人都有过这种经历，但是，如果因为做不到或者怕丢人而始终不付诸行动，就永远无法开始。任何人在刚开始的时候都是初学者。

2、首先，把自己喜欢的歌曲加入播放列表，并抱着一种“听音乐的时候顺便学学习”的心态去做。这就是“自我动力转换法”。

3、其实，狭窄的空间本就比宽敞的空间学习效率更高。比如，很多人都有过这种经验，在图书馆的隔断自习室里学习，会比任何时候都更能集中注意力。同样，在狭窄的空间里，因为没有多余的东西进入视线，所以可以专注学习，取得进步。

4、创建了苹果公司的史蒂夫·乔布斯在2005年美国斯坦福大学的毕业典礼上的演讲中说过：“要把点点滴滴串联起来。

5、养成将各种事物关联起来思考的习惯，就会增加知识的深度，知识之间的关联也会增加。

6、大家都有过这种经历吧。去吃自助餐的时候，为了把花出去的钱吃回来，结果把自己撑得够呛。反正我是有的。

7、一直以来，我不仅在学习上，在学习以外的事情上也是要“打造仪式感”的性格

8、必须做的事，要在最短时间内完成

9、坚持本身就会产生成就感

10、另一个充满正能量的要素是“成果的可视化”。

11、目的，不一定非要围绕着学习，比如“想让我喜欢的女孩对我刮目相看”这样的目的也可以，按照第3章中介绍的“承诺合同”那样去设定奖励，并为此而努力也是可以的。在改变目的的过程中，一定会变得快乐起来。

12、金字塔原理其实就是“以结果为导向的论述过程”，或是“以结论为导向的逻辑推理程序”，其中，愈往金字塔上层的论述价值越高。

内容目录：

序 章 能提升任何考试成绩！

“成功率95%”的学习术是什么？出类拔萃的“聪明人”和“普通人”的区别/ 002

将“专注力”应用于学习的三大优势/ 007

找到“学习”令人沉迷的要点/ 010

如何在短时间内获得成就感/ 013

考试成功的最短路径不是“效率”而是“全身心投入”/ 015

第1章 学习停不下来！

只要磨炼“专注力”，任何人都能成功！

“厌倦”是沉迷学习的重要因素/ 020

“因为喜欢，所以擅长”，这样才会取得成果/ 024

大家热衷的事情，要尝试去做/ 027

只需增加“天线”，信息就会纷至沓来/ 030

善于倾听才能善于学习/ 034

大脑中经常产生“问号”，能够锻炼”逻辑思维能力”/ 037

“遇到困难”更有利于吸取知识/ 040

不顺利的时候毫不犹豫地妥协/ 043

利用“付出金钱就希望收回成本”的潜意识/ 046

先尝试着去做，机会才能到来/ 049

第2章 同时提高逻辑思维能力、记忆力、专注力的学习术

五分钟就能轻松固化记忆的“回顾学习法”/ 054

需要回顾三次的“回顾学习法”/ 059

迅速提高逻辑思维能力的“立场转换法”/ 061

提高记忆力、专注力的“散步锻炼法”/ 066

随时随地能够自动复习的“自问自答法”/ 072

通过音乐提升情绪的“自我动力转换法”/ 076

一张A4纸就能飞速提高记忆固化率的“睡前检查法”/ 081

提高背诵效率，不会犯困的“爱因斯坦法”/ 086

体验成就感，稳定进步的“音效激励法”/ 089

背诵复杂内容的“反复诵读法”/ 093

打造超专注空间的“秘密基地法”/ 097

轻松提高阅读速度的“速读捕获法”/ 101

第 3 章 把“做不到”变成“做得到”！把不擅长的领域变成擅长的领域

把学会的项目写出来/ 108

只要遵守三个规则，就一定能全身心投入/ 111

轻松了解自己学习能力的方法/ 114

想象“做”“不做”“实现”/ 117

坐在桌前不等于学习/ 121

想办法“享受”学习/ 124

学完却没学懂，该怎么办？/ 126

战胜睡魔的五个方法/ 129

改变饮食习惯，提高专注力/ 133

把无趣的世界变得有趣的“承诺合同”/ 137

第 4 章 只有聪明之人才有的快乐学习的习惯

专注学习需要养成某些习惯/ 142

做让人“赞叹不已”的事/ 145

给自己制造良好的反馈/ 148

把看似毫无关联的事物联系起来，无论何时何地都在学习/ 151

把时间和金钱赚回来/ 154

从略感兴趣到乐此不疲/ 157

东大学生和京大学生们的爱好 ——背诵/ 160

必须做的事，要在最短时间内完成/ 165

坚持本身就会产生成就感/ 168

有针对性的改造学习/ 171

后 记/ 175

今日读书笔记

同上

微习惯打卡

1、早睡早起第99天

2、每天写500字日记第129天

3、每天写一句话读书笔记第98天

4、每周一本书第10周

5、每天看一个英语单词第97天

6、每天练字半页第155天

7、每天一个俯卧撑第35天

——我是逸瑞，大学毕业后，我几乎每年都要参加一场正式的考试。

用考试来倒逼自己的学习。这些年，我经历了考学、考编、考研、考证、考职称等等考试，都获得了不错成绩。

从2021年1月1日开始，我每月开启培养一个微习惯。1月开始写日记，2月开始践行早起，3月开始每周一本书，4月开始运动。此外，我还在坚持学习英语，坚持练字，坚持每日读书笔记。