17/28 意志力实验

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“不要想一头粉红色的大象”

结果脑海里就一直有一头粉红色的大象。

《自控力》第9章：我不要的局限性。

面对着不能做的事情，偏偏我们脑海里就会一直想着去做，去执行。

今天刻意在现实生活中做一个自己的实验，并且记录自己当时面对我不要这个事情时身体的感觉。

下午外出，走到一家心仪几天的甜品店，粉红色的装饰，打着日本戚风蛋糕的名号，看了创始人的介绍，跃跃欲试。

看着芒果戚风蛋糕，海盐芝士卷，蓝莓戚风蛋糕等各种产品，精美外观就已经让我迈不开腿了。这是，书中的话说：直面我们的欲望，感知我们身体的一呼一吸。我尝试着深呼吸，深呼吸。

不料，老板娘走了过来，热情的和我打招呼。

这下完蛋了。我知道要行动了。

美女老板娘和我介绍产品特色和目前的合作项目特别提到产品的用料。谈到美食，我也停不下了。

结果，顺手买了单，开始品尝起来了。

幸好，意志力在这时也起了作用，只挑了一块小卷，也没有搭配饮料，品尝结束，回去上班。

复盘：在诱惑面前，时刻记住自己的目标很重要，允许自己有欲望，但不要立刻行动。