健康，就在生活的点点滴滴。

          不管问任何一个人:健康重要吗？

          他们都会回答说:健康重要。

          可在现实生活中高血压、糖尿病、白血病、乳腺癌、肺癌、肝癌等各种重大疾病越来越多的出现。

        那是因为他们不爱健康吗？都不是。是因为他们不知道如何做才能对健康有益。

        就譬如我自己:在年少无知的时候经常熬夜、吃夜宵、不吃早餐、在月经来时吃冰的、怎样痛快怎样着来。当时岁少的时候免疫力、抵抗力强，身体也不会出现任何症状，当渐渐的岁数大了以后，各种症状就找上来了。四十不到头发花白，面色枯黄、月经稀少等各种亚健康。

        这就是因果，因为年少种下的因，所以在岁数大了开始收获果实。但这样的果是恶果，而不是善果。这样的果每个人都不想要。

        于是我开始学习健康、保养自己。每天早睡早起、早上起来排空肠道、喝水、静心、在九点之前吃早餐，选择适合自己的运动，晚上八点之后不吃零食、夜宵，有时间的时候泡脚。并开始使用上保养品（金天雪莲贴）。

      通过时间的坚持，现在头发有光泽了，脸上的肝斑越来越淡了，心情越来越愉悦了。所以任何事情都要去学习。不去学不知道，原来健康很简单，就在于我们生活的点点滴滴。