《心理咨询师基础知识》之感

全书主要分为六大部分:基础心理咨询知识，社会心理学知识，发展心理学知识，变态心理学与健康心理学知识，心理测量学知识和咨询心理学知识。

初步一看，我惊然发现还有生物学和数学方面的知识，此乃惊人之处。

基础心理学知识中，有关气质类型学说，希波克拉底根据自己的观察将人划分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁症四种体质类型，我们或许可以寻到某些相似之处。

社会心理学知识中，印象形成的效应中有首因效应，近因效应，光环效应，刻板印象和总体印象。其中，不熟悉或者少见的人容易出现首因印象。首因效应说明了人对别人印象的形成要受到接受信息顺序的影响，即第一印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。比如：上台演讲，我们常常会对第一个人印象深刻。一般来说，熟悉的人容易出现近因效应。光环效应说明了印象的形成会因为某一出色的特质而被拔高。例如生活中，外形有吸引力的人容易让人产生良好的印象，就赋予一切好的品质，更愿意接触。

发展心理学知识中，主要讲各个时期的心里发展特点和发展变化：婴儿期，幼儿期，童年期，青春发育期，青年期，中年期和老年期。

心理咨询的本质是助人自助。曾经我以为心理咨询师就是帮人解决心理问题的，记得大二下学期选修了kzrt心理咨询师的课，某段时间我有些困惑，下了课后，我告诉了那个老师最近的困扰，寄希望于她告诉我该怎么做，她先是分析了一番，结果还是让我自己权衡，让我有时间可以正式来心理咨询室，当时我感觉并不是我想要的，觉得根本没能解决我的问题，似乎并没有什么作用，后来，也没有去心理咨询室。

现在我似乎更能明白其涵义，以及其涉及的主要方面。合理情绪疗法的核心理论，A指诱发因素，B是不合理信念，C是个体的情绪反应和行为结果。许多心理问题是由人们不合理信念造成的，而并不是诱发事件。通过心理咨询的方式，心理咨询师的引导和指导，求助者自我探索和分析其产生的原因，从而改变认知。

心理咨询师可以采用参与性技术和影响性技术，促进求助者成长与发展最终实现咨询目标。

心理问题分为异常和正常，心理咨询主要是研究心理不健康的方面。从刺激的性质、反应的持续时间、反应的强度和反应是否泛化这四个维度出发，可以区分和鉴别哪些属于一般心理问题，哪些不属于一般心理问题。

针对相关的心理问题，心理咨询师选择何种心理咨询方法，以及相应的技术。

心理测验技能主要涉及智力测试，人格测试，心理与行为问题评估和应激及相关问题评估的方法。

这些方法的适应情况，针对人群不同，从中可以得知测量对象的相关信息。

总之，此文谈到的只是冰山一角，尚为浅显。在有限的时间里，大概地看完了这本书，从最开始的未太经大脑思考想，粗略地看，有时认为书中某些理论有点枯燥，到激发某些方面的兴趣和潜心了解其知识。要想对心理学知识有更深入的了解，仅仅一两遍是不够的，还要多接触同类书籍。当然，与实践结合可谓是再好不过了。