今日份小确幸2022-05-03

1.随手用完的剪刀放回原位,再一次需要的时候就到原位去找,再也不用担心翻遍整个空间都找不到需要的剪刀啦。

2.上个月中旬买的东西因为疫情情况没有发货,因为不着急就没有退货也没有跟进,今天突然收到快递信息说我的快递到了,拆开来看原来是跨越过了时间和空间来到我这里的美食快递呀。

3.制造小确幸:正念冥想10分钟。设定10分钟的闹钟,正坐在椅子上,闭上眼睛,用腹式呼吸调整呼吸的频率,尽量将注意力专注于鼻子下方嘴唇上方的正三角位置,感受吸入稍低的空气温度和呼出温暖的气息,即使想法信马由缰也没关系,只在乎一呼一吸间的存在。

(能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗?——相河一辉)

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