小小效能
小小效能

2018-12-26晨间日记及学习心得

今天是什么日子

起床：6:31

就寝：23:30

天气：毛毛雨

温度：2-7

日出：7:38

日落：18:06

任务清单

昨日反思：看资料看得心烦意乱，越来越没有思路。停一停！要动手做才能更好的整理出思路，要行动中去思考。

习惯养成：早起、锻炼、日反思

学习·信息·阅读

时间管理100讲:第16讲心得

要培养好习惯，要一点一点来。每次只培养一种习惯，专注才能做好。改变，会消耗意志力。在习惯没有养成的时候意志力的缺乏会导致半途放弃。所以，将宝贵的意志力用在一个地方，才会带来好的效果。先从最容易做到，对人影响又最大的习惯—早睡早起做起，容易建立自信坚定要改变的信念。

健康·饮食·锻炼


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