食疗养生一一改善关节炎

风湿性关节炎是一种常见的关节炎，一般称为风湿病。

关节炎多发生于中老年人。特别是50岁以上的人群更多一些，所以说中老年人更应该，提高警惕。平常要对自身进行检查。

如果已经患上了关节炎。就要住。一，调整。

一，调整生活和工作节奏。张计划中的工作分成几部行医，减轻关节的负荷量。

第二，在生活工作中尽量减少关节所受的压力。

第三，关节炎并不是不运动，而是不要从事剧烈运动。可以选择游泳或者走健走方式进行运动。

第四。要保持平静的心境，有时精神的压力也会造成肌肉收缩而加剧疼痛。

第五，对于肥胖者要，要节食，控制体重

因此，在饮食生活中要注意饮食的调节。

关节炎饮食原则。

食用高蛋白，高热量，易消化的食物。

多补充维生素，大蒜和蜂蜜。