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《思维的囚徒》活出生命的意义

【书籍】思维的囚徒

【标题】活出生命的意义

【字数】1070

【1队+凌云】

【正文】

每个人都得面对生命的追问，只有为自己的生命负责，才能找到生命意义的答案，只有敢于负责担当，才能经受住生活的考验！

《思维的囚徒》这本书作者亚历克斯·佩塔克斯将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚等人生困境。

一个人无论处于何种境地，都能找到活着的意义，每个人都能运用“意义疗法”去找到自身存在的意义。那我们要如何活出生命的意义呢？

001自由的选择你的态度

不管我们处在什么环境下，我们都能抱有最后的自由，就是自由的选择你的态度。就算是在集中营那样的环境下，也依然可以选择你的态度。就像电影《美丽人生》即使身处集中营，依然告诉孩子这只是一个游戏，依然特别乐观的面对每一天。

002发现生命瞬间的意义

有个案例是说一对非常恩爱的夫妻，因为疾病自己的老伴死了。老人很伤心，他觉得自己活着也没有意义了。弗兰克尔就对那位老人说，如果你先死了，你的爱人会怎么样？他说那她爱人一定会非常伤心难过的。于是弗兰克尔说这就是你活着的意义。所以我们需要去发现生命瞬间的意义。找到我们的意义。

003从远处审视自己

书中提到减法反省原则，即把注意力从疾病转移到更为重要的事情上，比如她的孩子，和自我分离原则，即从远处某个角度来审视自己，包括保持幽默感。

004找到生命的潜在意义

生命的潜在意义存在于生命的每一个瞬间，甚至在那些让人感到不是特别愉快、不受人欢迎以及意想不到的瞬间。越早把意义作为我们思想、情感和行动的核心动力，我们就会越健康。要想发现意义，需要借助三个要素：与别人建立有意义的联系，对从事的工作要有崇高的目标，用积极的态度拥抱生活。

每当我们遭受痛苦的时候，无论遭受多大的痛苦，我们都能在当时的境况下找到存在的意义。无论在什么情况下，选择寻找意义是找到生命的意义的必经之路。无论发生什么，我们都可以自由地选择应对的态度。一如在《活出生命的意义》中，弗兰克尔用一句名言对此概念进行了恰当的描述，“生活的艰难和困苦可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点儿自由，即人类无论在何种境况下都有选择处世态度的自由和选择自己行为方式的自由”。

永远也不要满足于已经取得的成绩。生活不停地向我们提出新的问题，不允许我们停留驻足······止步不前的人很快就会落伍掉队，沾沾自喜的人很快也会迷失自己。在创新和体验方面，我们也不能满足现状，裹足不前。每一天、每一分、每一秒都有必要创造新的奇迹，都有可能尝试新的体验。

你寻找到你的生命意义了吗？

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