膝盖痛

生二胎之后膝盖痛，痛到完全不能上楼梯，吃软骨素吃的当天就不疼，停药又疼。。。一年后在广州看中医，老中医见面就问我是不是经常熬夜，并且直言保证睡眠药到病除，否则药力无用。其实当时我因为抑郁已经是长期失眠的了。。。为了改善睡眠，现在每天6点强迫自己起床，晚上10点强迫自己睡觉，超过11点还没睡着就会吃褪黑素。。。感谢主！籍着祷告抑郁已经大大改善，膝盖也基本不疼了。