Grit|09 刻意练习：把技术学到位——跟李松蔚学心理咨询

09-Grit

大家好，我是Grit，今天我们来拆解学习“跟李松蔚学心理咨询”这一课程合格模块的——刻意练习：把技术学到位。

在技术学习上，我们需要分别达到以下这些目标：

在自我觉察上，可以拆解出不同的技术要点；

认知上，建立每个技术要点和效果之间的关联；

操作上，把好的动作变成习惯；

细节上，不断优化，精益求精。

我们需要进行刻意练习，才能真正把一门技术学到手，要做到主要有两点：

1. 记录，反馈，优化，迭代，是刻意练习的完整过程。

2. 迭代 3 到 5 轮，就有质的飞跃；迭代 10 轮，可以达到专业水准。