《充实而幸福的一天》约练收获180-咨询+上课篇

中原焦点团队

王建花原创分享第189天第209篇

好妈妈成长团第五期第13天

第一周第6-10次咨询挑战

【约练感悟】

今天是忙碌而又充实的一天，从早上八点一直工作到晚上十点，真是累并快乐着！

今天做了五场咨询，其中两个是中考考生的考前训练，一个学生是需要调整情绪的，一个学生是希望提升学习能力的，还有一个是半自愿来访的学生。

同样是考前训练的考试，依然是两个独一无二的个体。A同学考前焦虑表现为：上课注意力难以集中，无法专心听课，感觉脑子变呆了，变空了，学习效率下降。

B同学考前焦虑表现为：情绪亢奋高涨，很想倾诉，很想挑战刺激的活动，表现的既激动又担心。对于两个不同的考生，咨询师需要做的当然不同，对于A同学需要更多的鼓励理解和认同，在商量的前提下，花更多时间做催眠，帮助A同学放松，平静而专注，最后A同学反馈十分放松。

对于B同学更多的是专注地倾听，适时的回应，更多好奇探问，引导被同学畅快的表达、倾诉，释放情绪和压力，同时教授一些调节技巧，让他自主练习自主调节，保持最佳状态。

对于C同学最棒的优势是，自己目标明确，而且很愿意主动改变，主动求助咨询师，再加上有愿意学习改变的父母，所以经过两个小时的咨询，分别和父母，孩子进行了沟通，C同学的变化非常明显。结束时表示自信增加，心情舒畅，当即表示至少坚持咨询一个周期，这是最理想的来访者。对于D同学，有目标有想法，但是不够明确，需要提升行动力，但是重要的是有潜力，愿意坚持来训练，父母也愿意支持，今天重点的咨询工作是：和父母，孩子一起商定咨询方案和咨询目标，经过协商一致达成，每周坚持两次做催眠，提升行动力和专注力，进而提升学习能力。

对于E同学是比较挑战咨询师的，面对半志愿个案，需要咨询师有更多的耐心和稳定的态度，更多的抱持和接纳，用更多的同理和耐心慢慢地获得来访者的信任，就像融化一块冰一样，慢慢的建立咨访关系，才有可能开始咨询工作。

晚上七点半是好妈妈成长团初级五期班的第二次直播课程，两个小时的直播，先为大家进行答疑，针对学习和约练中的困惑问题进行详细解答，然后又重点为大家讲解了赞美的三种形式以及注意事项，并现场举例示范了如何进行赞美，以及在现实生活中的各种运用。结束后好妈妈们分组到小房间进行讨论，约练，看到大家热烈的讨论及反馈，感觉甚是欣慰。

这样的一天虽然忙碌，但也很有意义，每个来访者都代表着一个家庭，帮助一个来访者，就等于帮助一个家庭；五期班有将近50位好妈妈，那么，就代表着有50个家庭正在悄悄地发生着改变。

幸福小甜点：

中午忙完，一回家就可以吃到女儿的爱心午餐，吃着色香味俱佳的菜肴，幸福在心里缓缓流淌；晚上在上课时，老J轻轻的把饭端到我的办公桌前，悄悄的放下，轻轻的离开，是别样的幸福滋味。

2020年7月18日