2022-04-05为什么我们的人生需要常常自省？3

自省的基础是自我认知，老子在《道德经》中说：“知人者智，自知者明。”在认知世界、认知他人之前，我们要清晰地、不偏不倚地认知自己，这也是自省应有之意。其实正确地认识自己是很难的。我们的目标是超越现在的自我，知道自己是有缺陷的，跟目标是有距离的，对自己现在不满意、对未来有期许，有上进心，想成就一番事业，这是一个很重要的起点。

美国心理学家根据我自己知不知道，别人知不知道，按照数学的象限划分，可以分为四个部分。分别是：别人知道自己也知道的公开的自我；别人不知道而自己知道的私密的自我；别人不知道自己也不知道的未知的自我和别人知道而自己不知道的盲目的自我。

图片来源于网络：乔韩窗口理论

首先，“公开的自我”别人知道，你也知道的自己。是一些你的基本信息，如能力，爱好，特长，成就等等对外公开的这些。

再看“私密的自我”，别人不知道，你却知道的自己。就是每个人心里都有那么一块角落，是不想让别人知道和了解的，完全真正的属于自己。很多人喜欢选择性埋藏，或者否定这部分的自我。那怎么把它挖出来呢？刘润老师在五分钟商学院中介绍了一个方法，就是在纸上，用10分钟写下20句“我有……不为人知的一面”，想到什么写什么。写完后，藏好，用三天的时间对照观察自己的言行。三天后，删掉20句中最不像的10句，换10句不重复的。三天后，再换10句。再过三天后，挑出前5。这大概就是你“私密的自我”

有时你以为是秘密的自我，其实是公开的自我。比如，有同学觉得自己“闷骚”。但是你朋友或者闺蜜可能会哈哈大笑说“闷这个字，真没看出来”。

第三，“盲目的自我”。别人知道，你却不知道的自己。就是自己感觉不到，但是别人能够了解，可能是一些下意识的行为，自己没有太注意，或是自己觉得很正常，没有去深究的一些行为和习惯，别人给你指出来时，你还会觉得很惊讶。那如何知道别人对我们的看法呢？

调查，尤其是匿名调查，可以帮助认识盲目的自我。比如说你在朋友圈问一下，请用三个字描述下“我”是什么样的人，你会发现反馈回来的结果五花八门，有些甚至让你啼笑皆非。研究表明，从视频上观察一个人差不多五分钟的时间，无需见面，人们就可以给出对此人的评价，准确度几乎和亲友的看法相近。调查的时候不要让人随便说说对你的看法，一定要具体。

第四，未知的自我。别人不知道，你也不知道的自己。了解这部分的自我，可以借助一些专业测评工具。先想想自己想成为怎样的人，再把这个目标和实际结果进行对比。比如，如果你希望自己是个幽默的人，那你讲了笑话之后，看看别人是笑了还是听了之后没什么反应。另外，观察一个人的反应是否会随着时间的推移而变化也很重要，如果别人对你的态度有任何变化，可能是因为你有了变化。

但是，在这要提醒大家的是，这些了解自己的办法都是动态变化的，也是有刻度的。比如，你问100个人，你勤奋吗？估计90个人会说自己穷得只剩勤奋了。勤奋这个东西，是有刻度的。6点起床的，可能比8点起床的勤奋；4点起床的，可能比6点起床的勤奋，要基于比较。比如，你说，有些人真不擅长演讲或者写作，但随着不断练习，你可能会成为这个领域的高手，这些都是动态的。我们要做的是不要高估自己的能力，更不要低估自己的潜力。

总结，今天跟大家聊的主要还是自省里面自我认知的几个维度，通过自我认知更好的进行自省，帮助我们攀登更高的山峰，走好自己更好的人生。

参考资料：

1. 得到app《五分钟商学院》《李翔知识内参》；

2.百度百科《约哈里窗户理论》。

（全网同名，书童寒不冷）