投资幸福人生
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从今天开始做一个幸福的人

第二章 从今天开始做一个幸福的人

1、我该怎么改变？

求助者：我很清楚自己必须改变必须正常社交，要做些事情有目标理想去忙碌充实自己才不会整天胡思乱想竟给自己添乱，甚至以虐待自我的方式在不停折腾心理能量，被自己的思想给束缚了

似乎又没什么动力，就这么颓废懒惰着。我仔细的想过未来的方向和真正的兴趣爱好所在，但始终找不到也不明白自己究竟想要怎样的生活。很想改变现状却感觉无能为力。我也是这样的心理已经无法正常生活学习工作了

咨询师：说说自己的故事。有一次，我带一批大学生一起做活动。我让他们以“从今天开始，我要做一个幸福的人开头，然后下面接上，我要去做什么什么改变。”

那天，他们也让我参与进来。我发现我想了好几个词都不是很满意，直到最后我告诉大家：从今天开始，我要做一个幸福的人，每天冥想15分钟。我一直坚持下来。只要有时间就去做。感觉很好。

做完冥想以后，思路很清楚，目标也开始情绪，每天的生活都会梳理，找到重点。我当众承诺了，那么，我就要坚持。这就是我的改变。

    改变，最关键的就是行动力，很多的问题，都是来源于我们想的太多，做的太少。


马上行动

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