鼓励练习（20220120）

【练习鼓励日志】

练习者：1 正萍

编号：DAY【199】-第十期10

日期：2022年【01】月【20】日

1.我今天鼓励自己，鼓励家人，鼓励孩子的一句话：

鼓励自己:

zp，持续阅读，受益匪浅。今晚读的是《全然接纳》中关于宽恕的话题，里面的案列读着读着自己都有点代入了，情绪跌宕起伏，喜欢这种感觉！1.5半小时，精神上来了一场spa，舒坦。

鼓励先生:

cc，下班接姑娘儿子还有我一起回家，nice。路上问了你公司的事情，你分享了很多细节，感受到你的信赖，真好。晚上陪儿子的时候，好有耐心，一直讲了好几本绘本，这是新的开始，喜悦。

鼓励女儿:

Yy，早上起来自己去上课，课程结束做作业，你能照顾好自己的饮食和学习，真好。晚上点的披萨，你特意多点了我平时喜欢吃的榴莲味的，贴心&暖。

鼓励儿子:

zx，你真是一个精力充沛的孩子！早上八点多起来，吃好早饭，一起去上早教课。课程结束，你在游戏教室玩各种玩具，玩的满头大汗，兴趣盎然。玩了两小时左右，然后我们一起到商场去益智玩具区玩，又充满兴趣的玩了两小时，最后依依不舍的离开了。在公车上你睡了一会儿，到姐姐上课的地方又活力四射充满了好奇！总之，妈妈欣赏钦佩你的精力旺盛，真好！

2.说出后，我的感受：

满足。