《这书能让你戒烟》

上周看见有些小伙伴想戒烟，首先我预祝你们成功，其次我给你们推一本书《这书能让你戒烟》，我想它会对你们起到事半功倍的作用。

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《这书能让你戒烟》这本书再版多次，是一本畅销且长销的书。刚看了下又出了一终极版本，厉害厉害。卖了这么多年还在卖，还一直更新版本，间接证明市场对它的肯定。

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看一本书能戒烟？讲真我一开始听着就感觉别扯啦，这还是我亲哥给我推荐的呢（陌生人给我推荐的话，也许我明面上不会表露什么，心里活动估计就两字“扯淡”），他可不会坑我。但万幸我还是开始看了，结果毫无防备成了，戒了啦。

别问我里面写了些什么东西，有这么大魔力，自个买来看。当时边吸烟边看的（作者要求），看到一半我就想把那该死的烟扔了。

有戒烟经历的人，也许是一个月或者半年复吸一支烟。完蛋，之前所有的努力白费。我之前更不堪，戒了一周复吸一支后就回去了。

可自从看完这本书直到现在，我认为我戒烟还是比较成功的。为什么说“还是比较成功”呢，由于本身职业的原因（也可能是我的借口吧），不时的抽几支。但是，这几支烟完全不困扰我了，因为我的概念清晰了，是那本书带给我的。

说到那几支烟对我完全构成不了威胁，是因为我进行了某种程度上的刻意练习。戒烟还能练习？我感觉也有点小变态。在戒烟之后会有一段时期特别难受那个叫做“戒断症状”，症状强弱因人而异毕竟烟龄不一样嘛。由于职业关系复吸了几次我都数不过来了，最厉害的一次复吸差不多有一包了吧。一开始戒断症状还时常让我难受，但现在好像全无感觉了。

描述下我现在的状态，目前几乎不吸烟，只是偶尔来那么几支。也没算过，有时两三个月不吸一支，有时一个月陆陆续续会抽一包。这里说下，每年年底尬酒的场合太多（本人一喝酒，如果别人在抽烟，就有点控制不住自己了）。所以建议，戒烟还是从年后开始吧。

说了这么多，为什么书里面的内容几乎没说呢？因为我不想对正真需要它的人剧透，那就没意思了。

一本书二十多人民币（也就一包烟钱），但是你买来的是一个机会，一个你不在被香烟所困扰的机会，这太划算了。

戒烟成功之后你会发现睡眠质量高了、注意力集中了、胃口好了、发脾气次数少了、皮肤也好了，好处简直太多太多了。

如果你真心想戒烟，《这书能让你戒烟》这本书推荐给你，请你用平常心把它看完。

如果它对你有用，试着推荐给你在乎的人。