高效率慢生活Moon践行第56天

2018.8.31晨间检视周五

就寝24:15[实际]

起床05:10

图片发自App

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自问：

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

过一天就是过一年

今日:

【今日三只青蛙】

1.学习:教育19-21

2.工作:高邮方案＋上海方案

3.爱好:阅读《批判性思维》＋图标

【践行目标】

1.普通话练习21/100

2.思维导师管理师 √

3.给自己两个月，锻炼改变臀形day34/60

4.开设导图培训课

5.正面管教✔

6.视觉笔记

7.教师资格证16/76

【昨日收获  】

1.图标完成

2.禅绕画完成

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3.教育18-19

4.熊猫学习

5.单车课

6.高邮价格

7.主图

8.阅读《批判性思维》

9.郑州报价

10.整理手机资料

11.学会使用嘀嗒清单

【昨日反省】

最近三年有点颓废了，把要考的考完，学习的继续，一年一个目标继续加油

晚上不能聊天，很影响睡眠

【昨日好习惯打卡】

1.✅早清单

-洗衣服✔

-普通话

-禅绕画

-小图标

2.✅晚清单：

-带单车一节✔

-阅读

-和朋友聊天，反思这几年的颓废

【今日待办事项】

1.考试学习19-21+2

2.练字

3.晚上单车

4.中午冥想

5.学习熊猫书院十月＋每周

6.禅绕画 已完成

7. 高邮方案完成

8.阅读《批判性思维》

9.主图

10.上海清单和图纸

11.

12.

13.

反思？

早点休息，保持精力旺盛

明确目标，行动小人和意志力一起加油，微习惯养成，向目标前进！

易效能的好习惯：

1、早睡早起

2、晨间日记

3、阅读

4、运动

5、随时收集记录事务到清单

6、每天查看与检视清单

7、用番茄钟工作专注工作

8、要事第一的原则吃青蛙

9、定期整理

10、健康饮食

11、冥想

12、每天感恩

近期目标:11月教师资格证