感受爱

“真正带给人幸福的是愉悦的人际关系,这种幸福能持续很长一段时间。”

今早打开樊登读书会,听本周读书《感受爱》,一边做家务一边听讲书,突然间被上面的这句话击中,像触电一样,因为我们一直以为有钱有闲就是幸福。而积极心理学的研究结果表明,大部分我们认为能够带来幸福的事物(房子、车子、钞票),实际上并不能实现我们的期望!等到你不再为物质焦虑不再为工作压力时,你期待的幸福快乐并不会自然而然地发生,还是需要经营和管理,象所有的情绪一样!

原来幸福来之于愉悦的人际关系,而人际关系不就是需要带着正能量去经营和管理吗?当人们在抱怨在责怪他人时,很难感受他的快乐和美好,而当人们在学习在自省在分享时,你会被吸引被感染,愿意靠近他与他一起成长!

书中有两个词汇特别贴切:催产素,是一种联系情感的激素,或者叫作爱的激素,它能够促进爱的体验和社交行为。皮质醇,即让人抗拒逃避装死的一种对抗压力的生理反应激素,压力的来源包括睡眠不足、重大的生活变化、工作问题以及家庭和人际关系问题,它们既会引发压力,又会带来沮丧的情绪。

当你知道了身体的本能反应后,可以选择有利于自己的生活方式和工作态度,不要被皮质醇牵着鼻子走,学会感受催产素的能力,过好当下的日子。

这本书告诉我们:我们从不缺少爱,缺的是感受爱的能力。

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