管理情绪的三把钥匙

管理情绪的三把钥匙

一.事不顺时，读书

作家蔡澜每年春节前都会开放一阵微博评论，回答网友提问。

有人抱怨说自己近来事事不顺，觉得人生简直暗无天日，问他该如何排解。

蔡老闻言，只回了两个字：读书。

书不是药，但药在读书的过程中。

人生难免有疾风骤雨时，阅读，是自愈，也是自渡。

它能让你心沉静，脑清醒。

纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。

二.气不平时，运动

运动，往往自带修复内心的力量。

运动时产生的多巴胺和内啡肽，是世界上最好的解忧药。

一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛在了天边。

三.心不静时，冥想

很多时候，困住我们的不是眼前的事，而是自己的情绪。

专注大师安迪曾提出过一个思考方式：第三者视角。

简单来说，把你当成张三，把你碰到的问题也当成张三的。

换种角度和心态，很多困难往往迎刃而解。