赵井香
赵井香

如何让自己拥有高效能得精力

我们很多姐妹，有没有发现，经常做事有些力不从心的感觉，人的精神启和精力跟不上。


我们现在流行一句话：不仅是拼智商，颜值，财值的时候，更重要的是在拼体力的时候。


刚好，我最近在学一个课程，如何让人拥有强大的精力管理方法，我学习后很受益，现在分享一些知识。


它有一个体能金字塔：

最上面的：工作的意义感（使命，目标）

第二层：注意力（聚焦目标）

第三层：正面情绪

第四层：体能


所以，从这四个方面，来锻炼自己的高效能的精力吧！我已经在开始训练了，感觉真的不错。

每天晚上，自我沟通我的人生价值和使命感

锻炼自己的注意力

训练自己的情绪

注意饮食，集合玫琳凯的调养品，

明显的精神气十足！凡事都有方法啊！

感谢自己不断的在追求成长！鼓励一下自己！成长无止境！感谢自己选择的一个行业需要自己不断的成长蜕变！变得越来越好！

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