第二轮Day5站桩

今天站桩以冥想扫描和脚扎根大地开始。

扎根大地时，我脚下长出很多粗壮不一的根须，先平铺地表，后来脚心生出两股粗壮的根须扎向地心。

我想象着我的恐惧、无力感、羞耻等等我不接受的东西通过我的身体流向大地，和大地融为一体，大地母亲接纳我的所有。

然后从球心生出很多营养、爱、支持、包容等像是营养液一样通过根须流向我的全身。

后来开始扫描，依然扫描到的右边肩膀很紧也很高，我只是看着，没有什么想法。

扫描到小腹，感觉自己的小腹血肉模糊，有一股死亡的气息，仿佛鼻子还闻到了恶臭。

昨天重读《活出你的女人味》，这次再读明显感觉不一样，更深刻的把自己代入到了胜男这个角色，当她做冥想时，她看到自己小腹是一个冰块。我脑中马上出现了我前几次做扫描冥想时的样子，原来冰块不是无缘无故，也不是我一个人有这感觉。

我想象着自己手心的温度透过肚子进入到我的小腹，小腹感觉到了一些温暖。后来我想象着自己把一个小太阳放入到我的小腹，进去的一刹那，有一些东西“滋”的一下被烧成了一股烟。

几天没站桩，活动量也不大，今天站桩明显感觉支撑不住，整个后半段我感受到我的腿一直在颤动，而我一直在强撑，今天站桩还有很多蚊子咬我，所以当我听到时间已接近尾声时，内心很欣喜，总算要结束了。

做完全身扫描，我想象着把根须收到脚底，做提肛动作，做气和能量封锁在身体里。

然后结束了今天的站桩。

这两天和站桩过程中我有一个明显的感觉，仿佛我从另一个世界回到了人类世界。

之前总会有我一个人的感觉，看着那么多人，可我总觉得自己是一个人，仿佛我和这个世界这些人中间有东西隔着。

而这两天我感觉到了，我也是这些人中的一个。而且在人群里的感觉很多年前我一直都有，很多时候当我感受到一些好的感受的时候，我也意识到这些感受我是都经历过的。

所以当我在经历一些不好的感受的时候，觉得整个人都掉进一个感受和情绪里时候，觉得自己的人生一直都是这个样子。但我越来越发现，我的人生不是我经常以为的样子，有很多我经历过的美好在我身体内储存。而我现在不过是重新找回他们重新感受而已。

那些美好我都拥有过，一无所有并不是事实。

很多感受、事情总是在不断的重复发生，而且我在这里面重复打转。

所以我现在也相信了那句话：当不知道自己要往哪里走的时候停下来，看看以前自己走过的路。

否则我们永远都像是那个被蒙着眼睛拉磨的驴子，一生拉磨，在磨堆旁死去。

我们觉得自己在往前走，其实不过是沿着以前的轨迹并重复，走过去的路罢了。

我站桩结束在回家的路上，我有一个新的察觉，我不被别人重视，别人认为我不重要，是因为我也觉得自己不重要。

当我一个人的时候还会听听自己声音，心情好的时候坚持自己的事情，当我周围有人的时候，比如我姐回家以后，我马上就放弃了我的事情，我的站桩，写日记，看书，睡前冥想之类的，和她一起看电视。

那个时候我完全没有自己，我看到一个完全依附在别人身上的人。在谁身上，我就是什么样子，和谁一起，我就变成了谁。

没有自己，谈什么自己重要呢？

一个朋友想找我帮他们几天忙，我也想做个兼职。但因我的情况不定，我让他等我消息等了几天。当我告诉他们我同意的时候，结果被告知他们老板，我另一个也很熟的朋友在犹豫。

心里有那么一刹那有些难受，我不在你们身边了，所以是不再喜欢我我不再重要了吗？

但就一小会儿，我从情绪里出来，告诉他：你们做决定，我也等你们一周。

这一个小事情，我自然而然就做了。做完以后发现，我已经在选择自己很重要了，觉得自己很帅。

我觉得自己慢慢在长成一棵小树，很坚定，很踏实的感觉。