day05:第1周1.4-最适合现代人的时代管理系统

学习笔记:

1.线下人生:充满低效、无序、不专注

线上人生:拥有专注、有序和平衡的人生

2.在工作上能快，在生活里能慢，在整个人生的维度能实现战略性专注。

3.在工作上，我们时间管理的关键词是“高效率”。

a.当我们做的事情，事与事之间没有关系，它就无法让我们在这一块上获得积累，当你做的事情没有成长或成功的积累，那就无法形成你人生的势能

个人感受：此处我要好好的反省一下，一定要把自己所学的内容获得积累，形成自己的人生势能

b.围绕着自己的人生事业方向，以及让自己的工作能够出重要成果的目的,做到“高能要事”。 “高能要事”就是每天在自己最高精力的时候做最重要的事情。

c.减少工作时长，提升做事的质量和单位时间的生产力，是我们学习时间管理的最初目的。而实现这一目的，就需要我们能够专注的工作。每天在不受任何干扰的情况下，深度工作1到2个小时。

d.专注工作和深度工作就是我们实现高效率工作的重要途径。

4.在生活上，我们时间管理的关键词是“慢生活”。

a.生活上的“慢”,是确保工作时能够精力饱满的一种充电。只有当你能够慢下来给自己充电量时,你才能在高压下需要放电时有充足的储备，不然拼命就等于没命了，一张一弛谓为“道”。

b.研究表明，人70%的行为由习惯控制。当我们能够把日常生活中那些重复发生的行为，例如早起后阅读洗漱，上厕所吃早餐，换衣服出门等一系列的固定行为，把它们富有仪式感的定制为每天的早起程序，长期坚持,养成习惯之后,我们也就不用再花时间纠结今天是先阅读还是先洗漱好，大大减少了大脑的管理负荷，也告别了生活中的众多的无序和混乱。

c.用好习惯来管理自己的生活，我们的日子会越过越轻松，越过越自在。有多自律,就会有多自由。

5.在人生的维度，我们时间管理的关键词是“战略性专注”。

a.每件事对我们人生的意义和价值不一样，这就使得我们不能一视同仁的对待每一件事,不能每一件事都花费均等的时间和精力来做。——〉我们必须要学会为自己的人生做减法和选择!

b.在众多杂事之中筛选出那少数几件对自己的人生而言最有价值的事情之后,我们就需要把自己的时间、精力以及社会资源聚焦在这里，由它来确立自己每天的目标，给自己的工作生活指导方向。——〉这就是要做到人生战略性专注

6.放眼整个人生，我们并不需要把太多的时间都放在工作上，卓越而不失衡是我们应该追求的人生状态，卓越就是要聚焦,专注自己的第一人生目标，不失衡就是要关注到自己的生活，兼顾到其他快乐的来源，由此来获得一个值得拥有的幸福人生。