脂肪肝是什么？得了脂肪肝怎么办？

脂肪肝是指由各种原因引起的肝细胞内脂防堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常

病症分析

病症类型肥胖性脂肪肝、酒精性脂防肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝。

临床表现脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝患者通常仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖。故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝患者有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

致病原因

①长期饮酒，致使肝内脂肪氧化减少。

②长期摄入高脂饮食或长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。

3肥胖，缺乏运动，使肝内脂肪输入过多。

④糖尿病。

⑤肝炎。

⑥某些药物引起的急性或慢性肝损害。

生活注意

[if !supportLists]1. [endif]合理搭配每日三餐的膳食，做到均衡营养。

[if !supportLists]2. [endif]2.坚持适当的运动，促进脂肪的消耗。

[if !supportLists]3. [endif]保持平和心态，注意劳逸结合，避免生肝火。

[if !supportLists]4. [endif]饮食注意

1.应多食低脂饮食，要以植物性脂肪为主，多吃单不饱和脂肪酸，少吃饱和脂酸。

2.应有规律的进行一日三餐，坚决戒酒。

宜食食物及功效

玉米燕麦海带苹果——具有降低血清胆困醇作用的食品

牛奶红薯黑芝麻黑木耳——具有降低血清胆圆醇作用的食品

慎食食物及原因

大葱生姜  大蒜辣椒——辛辣、刺激性强的食物

肥肉  动物内脏巧克力蟹黄——肥腻、胆固醇含量高的食物

推荐食谱

荞麦粥

【材料】白菜500克 青椒片、干辣椒

【调料】鸡精、盐、米醋、花椒油各适量。

做法

①白菜洗净，取梗部切菱形片；干辣椒洗净，切段。

油锅烧热，下干辣椒、青椒片爆香。

③再放入白菜梗，炒至白菜变软时，加盐、鸡精、醋炒匀，淋入花椒油即可。

功效开胃消食。