Less is more！第7期一舍一留100天Day87/0804-2022运动、滋养

❣️舍一留·空无一物NO.7

20220804明悦Da87

✅舍：

衣服一件、一箱的乱衣服

留：

空间和整齐

️过程方法：

昨天老爸提醒我要给他收拾地下那个箱子，里面有他的衣服，待整理的，以及姐姐二次核对不要的之后，又说服老爸留下的。

整理是极麻烦的，主要原因是老爸自己不愿意收拾，让他试试，也许因为天气热，他说不是这个季节的不想试。

然后他又听不懂我说的，或者不想知道真的结果，仔细告诉他之后，他又左右而言他，让我莫名的冒火。

求助园长后，终于，我也静下心来，又问了他几个问题，还是不能回答我。直到老妈醒来，老爸好像有了救星，然后老妈一一决定，再请老爸确认，这才算是整理好了。

后续我还要重新抄好已经列好的草书清单，清楚明了，好让老爸找衣服时一下可以找到。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！心静才能处理好事情。

今天是第七期空、舍、留100天的87天，总第687天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0804-2022运动

今天是脑龄唤醒 我抓起了手表，再次醒来就到了5:40。有时会莫名醒不过来，不过还是睡眠不足吧。

醒来后做了卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力

今天是精油揉腹的第31天，早起揉腹，用精油滋养自己，精力更充沛了。

希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。

0804-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事～感恩及成功日记

1. 感恩自己，依然有意识早睡，第12天（昨天11:15睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。

2. 感恩自己早起完成精油揉腹第31天。

3. 感恩自己，昨天早上写的不抱怨第三天，但昨天白天和今天都抱怨老爸了，很惭愧，对老爸的固执和啰嗦没有耐心。希望继续能做到不抱怨第四天。22:49

4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第十天，已经完成了，都是自己想出来的。作家就是要有创造性，发散性思维是助力写作的。谢谢刘主编送我的签名书，还有那句话：写作是有趣的思维游戏。

5. 感恩身体的智慧，只要冥想时，都会看到自己需要做的事情，真的所谓静能生慧。

6. 感恩自己今早终于想起八段锦的一个体式是·····忘记名字了，做法是手触地，然后缓慢抬起来。今天又是早起就完成了八段锦，每天早起做，精神更好。

7. 感恩智慧的老妈，能开导我和老爸。

8. 今天七夕节，我知道，但没时间或者说没空关注这个。今天在爸妈家事情好多，我一个人应付不过来很多事。

9. 感恩自己今天昨天都在老妈热的不舒服时，给老妈冲澡。还鼓励老爸也去洗个澡。洗完，老爸开心的告诉我，有女儿关心，想着让他洗澡，真舒服。