在【NLP大脑操作手册02】里我们知道了所有不好的结果都是我们负面思维导致的,我们要对我们选择负面思维这个决定负责,而非觉得上天不公平,亦或者是自己运气差,实际上这些坏的结果都是你自己带来的。
今天我们来谈谈,为什么同一件事儿会有不同的看法,以及我们该如何应对别人和我们不同的看法,是极力去说服别人,还是去理解对方?
1.以下例子给你什么样的感受?
在现实生活中,一件事发生之后,你会发现每个人都会产生一个结果和一个感受,有好的感受也有不好的感受。如果感受不好那会说是谁的问题呢?是这个事件的问题,还是与事件直接相关的人的问题?我们先来看以下事件,并想想你对以下事件的感受。
上班堵车迟到
下雨
孩子考试不及格
捡到一大笔钱
老公回家晚
客户有投诉
......
想必大家对上面的时间或多或少都有好的感觉和不好的感觉,比如那我和我同事来说,上班堵车迟到,我会感觉不好,因为我是一个时间观念比较强的人,上班迟到只可能是自己的原因,是自己没有考虑到位。而我的同事会觉得迟到没啥,又不是自己想迟到,是环境造成的。对于下雨我会感受好,因为空气更加清新了,环境都被清洗过,焕然一新。而我的同事却感受不好,觉得阴层层的,有些郁闷的感觉。对于突然在路上捡到一大笔钱,我会感受不好,因为怕是骗子套路。而我的同事感觉却不错,觉得是好运气.....
现在我们来思考一个问题:为什么同样的事件,有人感受好,有人感受不好?其实事件是客观存在的,它一直没有变化。
我们把事件看做A,结果感受看做B,如图所示。
2.到底是什么真正地导致了C(结果、感受)发生?
真的是事件A导致结果C的吗?其实并不是,真正导致结果\感受C的我们的思想和信念,我们把它看做B,如图所示。
其实我们的思想和信念才是根源。当一件事情发生后,为什么我们会说是事件A导致了我们不好的情绪呢?实际上A到C是一个神经反应,神经反应的速度非常快,导致来不及意识到B,C就发生了。在上述示例中我们说出了感受好和感受不好的原因,当我们说出这个愿意的时候,其实代表了我们察觉到了B(思想信念),B就是那么顽皮,你没察觉到它,它就一直跟你捉迷藏。
3. 原因 = 思想
思想和感觉有什么练习?当你在做一件事的时候,你的思想在哪里,你的感觉也就在哪里。就像上面的例子,当我们能感受到这件事带给我们的感受,我们能说出原因,其实这些原因就是你的思想,正是这些思想的存在,才让你瞬间有了那样的感觉。
然而我们的思想和信念太多太多了,乃至于它们每天都在自动运行,因此你永远会认为是外界这件事儿给了你这样的感觉,永远会抱怨这件事儿,而忽略了它的本质。
4. 同一件事,不同的看法到底谁对谁错?
很多时候,对同一件事我们持有不同的看法。比如有人说这个世界是美好的,有人说这个世界是残酷的,那到底谁对谁错呢?其实两个人都是对的。两个人说的话在各自的世界里是正确的,要知道没有人会说假话,每个人只会说他认为对的话。其实我们对外在的所有解读,都是个人的思想蓝图,仅仅是自己的而已,在我们的世界,我们的想的说的肯定都是正确的。那我们应该怎么办?其实,如果你真的认为他是错的,那么你要做的并不是去纠正他的看法,告诉他错了。而是要潜移默化地去弥补他思想蓝图所缺失的那一块,在不知不觉间更新他的蓝图版本,也许他的版本才1.0版,而你的是3.0版。当他的版本更新到3.0版的时候,他才会意识到你说得是对的。
所以在沟通的过程中,不要去纠结你对我错,而是要看到双方各自的蓝图是否版本不同,然后用行动帮对方更新,但并不是强制性地让对方更新版本,而是潜移默化地让他自己更新。
这让我想到了夫妻关系,结无论是结婚前还是结婚后,大对数女孩子来说都想让对方成为自己喜欢的样子,我也不例外。以前总是对我家先生说,你应该多看点其他领域的书籍,你应该去参加一些社群,你应该少吃肉多锻炼......这些所谓的应该其实知识我思想蓝图里能意思到的,而对方的思想蓝图没有。尤其是“应该”这个词,更会引起对方的不满和抵抗。学了NLP后,我意识到了这一点,几乎不说“应该”了,自己想要他成为什么样子,自己得先成为这样子。于是我经常和他讨论社群,经常把锻炼完后的感觉和记录发给他看,其他什么都不用说,这样潜移默化,渐渐地他也逐渐开始锻炼了,这是一个很不错的开始。
5.我们该怎么做?
如果我们能看到我们对某件事的思想和信念,那么我们就有机会去改变它。如果我们看不到,那么我们也很难去改变它,更不要提改变结果C了。然而现在很少有能清楚地看到自己的思想,察觉到自己的思想
其实无论是在家庭里和生活里,任何事情发生了都会有一个不好的感受,而这个不好的感受即使我们内在信念在外在的投射。我们无法改变投射在外面的内容,只能改变内在。就比如,我用投影仪投射我PPT里的内容,如果我想改变PPT的内容,我不能在它投射出的表象里修改,我只能到它的源头里去修改,即去电脑里去修改它的源文件。
当我们感受不好时,当我们想要好的感受时,能帮我们的只能改变B(思想、信念)。
正如莎士比亚说的那句话:
世事无好坏,好坏均已我们的思想使然
总结:
今天我们知道了造成我们不好的感受C不是我们所看到的事件A,而是我们心中的思想信念B,想要得到好的结果,就必须要改变B,也就是改变我们的思想和信念。下一篇将介绍能改变B,且高效有用的方法。