敏感的人,如何让自己更快乐

昨天的文章《曾经,我也是讨好型人格,敏感又怯懦》发布后,有些小伙伴说自己也是这样,可是又没有办法改变,心里很苦恼。

我想说,不用刻意地改变。

敏感的人,表面上看起来什么也不在意,实际对别人的评价非常重视,喜欢观察。

可是,这样的我们并没有什么错,反而更加特别。

或许,跟朋友相处的过程中,只有你才会注意到那位夸张搞笑的同学其实内心很脆弱;

也只有你知道,TA并不像平常那样快乐,忧愁只展现给你看,因为你懂。

这个敏感的性格,让你终日活在他人的评价当中,也让你洞察人心,收获真挚的感情。

沉醉于自我内心世界的人,往往思维独特、天马行空,不鸣则已,一鸣惊人。

对文字敏感的人,往往可以流畅地表达观点。

那些细微的敏感,恰恰能够帮助我们捕捉到生活中的美。

可是,如果将上述情况带入充满人情往来的社会时,敏感性格的人往往会处理得比较糟糕,生而为人一点也不抱歉,如何才能让自己更快乐呢?

知乎上搜索“敏感的人是什么样子”,有位匿名网友说:将他人最微小的的一言一行截取出,淬炼成刀刃刺向自己。

过于在意他人的看法,就会过度解读他人的意思,从而给自己带来伤害。

每当我们心中有这样的想法的时,不妨告诉自己:TA并没有针对我,只是就事论事,不要曲解TA的意思。

当别人跟我们在一起不开心时,我们不用以为是自己的错,可以暗示自己:TA可能有无法开口的痛苦,并不是因为我,我不用为此负责,如果需要我的帮助,我也一定会伸出援手。

与他人合作有些失误时,不必苛责自己,更不能骂自己是全世界最笨的笨蛋,我们可以大大方方地承认:我在这方面确实不行,大家也没那么在意,求助大神就好啦。

每天给自己一点积极暗示,改变消极、谨慎看待问题的视角,换换思维方式,时间长了,整个人都会变得容光焕发,没有那么敏感了。

我曾经跟好朋友大吵一架。

当时期末考试完毕,成绩出来后非常不理想,那意味着我不能拿到奖学金了。

家中变故,已没有更多的钱给我,我几乎将希望都放在奖学金上。结果大失所望,我心情差到了极点。

我一个人慢悠悠地走在学校的桂花道上,刚好碰到好朋友迎面走来,她满脸笑容地问我:“马上要放暑假啦,你有没有想好去哪里旅游啊。”

她滔滔不绝地说,嗯,暑假这么长,夏季又可以穿美美的裙子,还是去海边最好了,我们要不要一起去啊。

我敷衍地说,不去了,还有别的安排。

她换了一种哀求的语气对我说,去吧去吧,我们可以一起冲浪、拍美照啊。

我一直在想该用什么办法赚到钱,哪里还有什么心思去旅游,见朋友一直不停地说,突然心里冒出无名火,大声地对她嚷嚷说,我不去,你要去就自己去,干嘛非要拉上我。

朋友被我的吼声吓住了,愣了一下,伤心地对我说,我知道你情绪不好,所以才想逗你开心,你明明心里有事,却什么都不告诉我,你到底把我当好朋友了吗?

听完,我也愣住了。待我回过神来,朋友早就走开了。

我心想:糟了,我又说错话了,又要丧失一位好朋友了,我可真是个人才啊。

回到宿舍,我本想先发个消息给朋友道歉,不料,却收到朋友发过来一段话。

她说,对不起,白天的时候我的态度也不好,没有顾忌到你的心情,可是我确实不知道你到底在想什么,为什么放暑假可以放松的时候,你还是这么忧愁?可以给我讲讲发生什么事情了吗?

看到这段话,我泪目了,除了爸妈,还没有人这么在意我的心情。

我把自己的窘境告诉她,并对白天的行为道歉,她并没有责怪我,还要想办法帮我。

这件事情让我意识到,很多时候,不是别人不顾及你,而是不知道该如何体谅你,大声地说出自己的需求,你会发现很多事情都不是原先想的那样。

你将想法憋在心中,越想越难受,实际上都是自己的揣测。

「 心太软的人快乐是不容易的,别人伤害她或她伤害别人,都让她在心里病一场 」

心思敏感的人,会特别在意别人的情绪,哪怕无意间伤害了别人,也会在心中狠狠地责备自己。

尽管如此,我想说,我们无法让任何人都喜欢自己,也无法喜欢每一个人。

那么,就放过自己,也放过他人,不卑不亢,喜欢可以喜欢的人,交往愿意交往的人。

你成为自己,才是最特别的。

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