每天一件开心事之晨跑

一直想把跑步时间从晚上改到早上,但每次都以要去单位吃早餐要早点去单位没有办法跑步。

最近做了调整,改成在家吃早餐,反而时间充裕了许多。犹豫了一下,今儿第一天开始尝试早上跑步。

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5公里的跑步,速度有些慢,下次尽量控制在32分钟以内,然后8分钟拉伸,时间控制在40分钟以内。

6点开跑,6点40结束,回来洗刷早饭,7点30出门,正好8点50前到单位,离正式上班还有10分钟,可以做下准备,嘻嘻,明天这样尝试下,后面慢慢再做调整~

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希望能够坚持下来!加油

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