金刚智慧·第2个10天学习计划复盘

时间：03.27-04.05

学习目标（内容）：继续复习笔记、阅读‘笔的故事’，听没听完的课程。

列这个十天学习计划的初心，源于培养百日做一件事情的能力，以及自我管理、列事项进行和复盘能力的习得，在于小而美的迭代进步方式，也是思源于覃杰老师的践行方法。

二次学习，颇有心得，虽所学未有多少，所列未践行多少，但这个期间在身心成长方面感触颇深，笔的故事，每天都在讲，每次讲的时候也都有在试着站在故事内容之外的视角去讲述出空性和种子的理解，遂在这10天里，对上回学到的两个推论过程有了进一步理解，一个是在对于“笔来自于哪里”的论证过程、一个是“是否可以让他成为了某样东西”这个的讲述上，多了一些心容海文章里的推论介绍。

学习笔的故事新启发：

真理的底层有着逻辑，要理解内在逻辑，不能只停留于纸面上，更要在实际运用过程里，去切身感受和体会所得，因此不管是材料的阅读还是逻辑上的理解与输出，有待于在落地实践中继续夯基打实。在运用中得以反馈，然后在学习中重新认识；

笔的故事实际运用千千万，一言一行，用以觉察，既能用于身语意的调整，又能在情绪、念头上的转化；对自己、对世界有一个新的理解和看待方式，因此也能够来重新创造！

上个十天，我觉察以及感受了在过去一年里所使用的日精进清单法，实则还是在喂养着匮乏，在内在心灵的成长上未有获得转化，一直处在了索取状态里；自从上回已然师姐点出，随后我便一直在觉察自己，的确在实切中有所体会和感受；不用索取的心去做事和用索取的心做事是两回事，前者是喜悦、自在的，心里是舒坦的，而后者更多的是焦虑、紧张、心的感觉也是难受、苦的。

由此，我让自己放慢脚步、停了下来，减少了清单事项、多了流露自己、释放自己，唱歌、看电视、还是听歌、还是和父母多一点互动，也由此发现，要让自己逐渐从向外索取状态往真正的内求（求自己给自己，把所有的痛苦、感觉对此负起责任来，归于自身寻找答案）去，是一个需要习练的过程。

习练的是一次次去感受内求是什么感觉，让自己不断的去感受、感受、感受，在躯体上多一种感觉，慢慢的形成记忆，这些感觉或是记忆会逐渐的告诉大脑，做什么选择；习练的是与身体多产生连接。

所以，这十天在觉察与感觉中慢慢放下头脑去触碰真实的世界和感受它，也感受本体的那部分感觉，当然，依然是持续不断地在讲笔的故事。