快速进入状态做事，这个有用的方法告诉你

进入心流是最快进入做事状态的方法。

有什么方法进入心流？

1、分解目标让你找到任务的升级进程

你想要看书提升自己的提升沟通能力，那么看书就需要有计划和目标进行分解。

沟通不敢看别人的眼睛；

沟通时太大声或者太小声；

沟通过程中肢体很不自然；

沟通的时候说话不流畅；

沟通的时候前后逻辑重点不通；

···

找到自己的问题所在，然后看书进行练习，每次攻破一个难关，就是一个升级的过程。

把自己想要提升的能力，遇到的问题写下来，方便你升级，也可以更好的复盘你的进程。

2、复盘进入心流模式的方法加以练习

怎样进入心流的，记录下来，刻意去练习它，就能快速进入心流的模式。

你已经分解了你的目标，就需要通过书籍来帮助你进行升级，你看书的时候是怎样快速进入状态的，静静的感受一下，过后记录下来，每到看书的时间就运用这个方法让自己进入心流模式。

不断地刻意练习，你就很容易进入心流的模式。

3、番茄工作法让你找到心流的感觉

专注一件事情，只做当前的事情。

番茄工作法的精髓：

1. 一次只做一件事，保持专注；

2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；

3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；

4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；

5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。

利用番茄工作的方法，让自己的时间被充分地利用，能够更好的完成你想要做的事情，而且更容易进入心流的模式。

有及时反馈、有目标的事情才容易进入心流的模式。

玩游戏，刷视频很快就能进入心流，是因为有及时的反馈，每次打掉一个小兵，就有金币，每次打掉一个敌人，就有胜利的机会，每次赢一场就有升级的机会；

因为它被分解了，你和容易看到自己的进程，很容易进入状态，是有及时的反馈让你心情愉悦。

如果给你一个超级大的目标，比如说让你看书提升自己，你就蒙圈了，因为你不知道自己要看什么样的书才能提升自己，也不知道怎样去看，也不知道要看多少的书，都是一个未知的数据；

就知道看书能够提升自己，是不能让你进入心流的模式看书的，你没有找到让你开心的过程。

最后，推荐一本书《心流》

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。

让我们一起来感受一下心流的乐趣吧。