语写践行者/全国微软office比赛冠军
语写开始时间：2019年8月8日
目前语写186天，累计完成488万字
回归内在，安静生长。——珍妮
Hello，我是珍妮。
疫情期间，既然我们不能外走，不妨让我们回归内在，安静生长。
正如红月说的，我们以春天的朝气去生长，冬天才会更容易过去。
「不稳定」是我的大BOSS，表现在做事情开始时尽心尽力，后期各种状况不得放弃。
2017年我开始写文章，不到数月就有3000粉丝关注，后续不温不火。
我请教日更的大V朋友，要不要去学习写作的套路？
他对我说，你写的很好。如果不是你三天打鱼两天晒网，早火了。
2019年我开始语音写作，1个月写100万字数，下个月少了一半。
语写指导老师剑飞对我说，你现在的状态想要实现1年1000万，实在有点困难。
他还说，稳定的品质，就是别人放心把事情交给你。不然只是有小聪明，还不够靠谱。
在那刻，我脸都红了。
做一件事的方式，是你做任何事情的方式。
既然我可以做到，为什么不可以一直做到，带着疑惑我踏上了稳定的探索之旅。
依顺状态，轻松完成
2019年9月份，我每天死磕语写3W字。
完成任务后，就会像涨起来的气球，一下子被戳地泄了气。
一旦有状况完成不了，整个人就会失落，陷入自责，觉得自己很失败，被无力感包裹着。
即便如此，我还是靠着意志力完成了月100W字的目标。
没想到，接连我也跌入了语写的第一次谷底，即使逼着自己去写，每天只能勉强完成1W字。
我原以为的稳定，是直线不变的。讽刺的是，这是心电图的话，这个人已经宣布死亡。
我领悟到有生命力的心电图，它是时刻变化着，高低高低。而我是活生生的人呀，可以依顺自己的状态做事情。
2020年1月份，我在状态好的时候最高写20W，状态不好时最低写1W。在月末时，我喜悦地发现完成了97W字。
没有内耗和拉扯，一切都是那么轻松自在。
状态好的时候力所能及地多做，状态不好时少做。
顺应天性，减少崩盘
过往每次刷手机时，内心就会有个声音说：你继续看的话，今天的目标就完不成了。
是的，它说的很对。可是我控制不住，明明手机里的资讯一点都不吸引，可手指还是不断地在屏幕上滑动。
在阅读《有钱人和你想的不一样》时，我获得了答案。
除了开设一个财务自由账户以外，你必须拥有一个同样数目，但是用途相反的账户，专门勾你烧钱和玩乐之用。
管理金钱的重大秘密之一，在于平衡。
一方面你想多多存钱，用钱来赚更多的钱，另一方面你也要把收入的另外1/10放进玩乐账户。
为什么？因为人的本性是一个整体，不可能生命中的某一部分受到了影响，而其他部分完全不变。有的人会存钱，一直存钱，他们的逻辑和责任感得到了满足。可是他们的内在灵魂并不满足。
最后，这个生来喜欢找乐子的灵魂会说：“我受够了，我也要得到一些关注。”然后就摧毁他们辛苦的成果。
当我要求自己高效运行时，期间总是不断压抑玩乐的天性。
难怪以前每次完成各种项目后，总是连续几天都不想动弹，只想躺在床上刷电视剧、刷手机。因为这位找乐子的灵魂说：我受够了，我也要得到一些关注。
当明白玩乐是人性的一部分时，也深谙它的破坏性。我选择了接纳和允许，而不是一次次地遏制它。
现在写作前，如果想看手机，我会和自己说：可以的，去看10分钟吧，看完后你就可以写作了。然后，我就心满意足地看了手机，而且开心地写作。
还有噢，在沟通时，使用说服会比威胁更有效。
说服是做什么，可以获得什么好处。相反威胁则是不做什么，就不能做什么。
闭上眼让内心感受一下，如果是你，会喜欢哪一种说法更让自己开心接受。
健康关系，良性循环
在语写低谷期时，剑飞对我说，“挑战不容易的目标，是需要在其他维度牺牲的，比如健康和关系。但是这个牺牲最好是良性循环，而不是恶性循环。”
发生问题，解决困难。预防风险，减少问题更重要。
如果日常忽略身体，就很容易被病毒跑进身体里。没有健康的身体，别说实现愿景，什么事都做不了。
如果不花时间投入到关系，关系不和谐容易心烦意乱，被情绪操弄左右，也没有力量应对挑战。
在2017年李先生向我求婚前，我们发生过一次感情危机，差点让十年的感情戛然而止。简单说我为了事业，总是忽略他。
而大忙人的他，总是晚上11：00出现在我家楼下，只为了看我一眼，我却置之不理说我还在忙。
我清晰地明白，完成目标一定是良性循环，让人生更幸福。而不是让我活的紧绷、关系疏离、身体变差，如果是这样，那就没意义了。
"我认为这个世界上至少有两样东西要比钱重要。一个是生命和健康，一个是人与人之间的感情。没有了这两样，再多的钱也毫无意义。"
忘记什么时候收藏的话语，我却无比的认同，越来越认同。
没有挫败，只有回应
在培养习惯时，在参与打卡时，在完成目标时，一旦中断就会特别难受，一中断就会给自己加上失败的标签，甚至停止前进动力，同时耿耿于怀：“我怎么坚持不下来？”
是啊，以前我对自己的失败真的零容忍。
剑飞在语写群里说过，超过23:30还没写作业，就不要写了，长期这样会绑定不舒服的体验，造成不可挽回的后果。没有完成的话，总结原因，第二天再来就好了。
NLP里有句前提假设是，没有挫败，只有回应。
在《原则》里，如果隐藏犯错，就会导致更大、代价更高的错误。
在允许犯错的过程中，我明白了停下来不可怕，可怕的是没有勇气继续上路。
在生命没有停止之前，所有的失败不过都是过程。在我没有对事情划上句号时，没有结局只有体验。假如没有从中学到，失败只会是失败之母。
即使我这一天我没有如期地完成，也没有关系。我今天已经做的最好，不能更多，我不完美，同时每天都可以做得更好。
带着这份体验，再次面对挫败时，心态是轻松而喜悦地。把挫败看成学习和改进的机会，更好更稳的前进。
珍妮说
我在2个月前就开始每天思考，保持稳定这个主题。
过程挺煎熬的，打破自我认知，重组升级，直到这篇文章的成型。同时，也越来越体会每位轻松喜悦的人背后，都有不轻松的付出。
比起不许停，不断往前冲，不如找到节奏。状态好的时候力所能及的付出，突破极限。状态不好时少做，休息一下更好前进。
比起严格要求自己，不如做个自律又弹性的人儿。适应天性，才会不费力。让前进减少障碍，更轻松自在。
比起只聚焦目标前进，不如良性循环让人生螺旋上升。健康的身体，更好地面对挑战。美满的关系，滋养出动力源泉。
比起在失败中一蹶不振，不如在失败中收获礼物。从挫败中总结的教训系统化，更快更好地做出应对变化。
相对于我需要知道的而言，真正做到的并没有多少。同时，我也越来越觉得自己是智者，因为大道至简，最高级的智慧，往往都是最简单的。
2020，一起心生智慧。