压力大抑郁怎么办 其实90%的压力都来自这个。生活在这个时代每个人的压力都是不可少的，从小孩到大人到老人，压力源源不断，那么压力真正的源泉在哪里呢，压力大到抑郁了怎么办呢？专家指出只有极少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【渡氧】源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇 静和抗焦虑、睡眠修 复营养，药 用植物活性成分调 理康复。
为何压力大抑郁我们一起去探究这个压力背后的原因
为什么现代社会的压力会这么大。为什么身边的朋友越来越少，为什么大家会越来越觉得孤独？为什么我们每个人都那么渴望成功，即便是已经接近崩溃，却还在死撑？
为什么随着人的年龄越来越大，社会经验越来越丰富，我们却越来越不快乐呢？按道理，对于知识和阅历的增长，应该让人更适应社会发展才对啊？我们来看看成长过程中，我们所受的教育。"你看，隔壁家的小孩怎么成绩那么好，你为什么就没有他那么好的成绩呢？""考好了真棒，但是别骄傲，骄傲使人退步"
所以，没考好，他焦虑。考好了，他也焦虑。这就是压力的原始版本，很多人从这种潜移默化的压力中成长，工作中 生活中都是为了超越成为强者，长期的压抑给自己的身心造成了严重的影响，人们会问我为什么而活着，活着有什么意义，精神恍惚，没有意念，产生轻生。
据广泛报道，RSHWHO【渡氧】具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。
压力大抑郁怎么办
找到了原因，就需要我们对症下药，我们就像一面镜子，为了适应外面的世界，拼命在自己身上涂涂点点。其实我们不知道，阻碍我们的正是那些人为画上去的笔画。只要我们不再在镜子上涂抹，把镜子擦干净，我们就会发现，我们本身就能照射出任何颜色，而这种颜色笔我们所能想象的更加丰富，更加精彩。
除了心态调整外，还需要对长期压抑造成的心理损伤进行治疗，RSHWHO【渡氧】可以促进大脑表面α波（松弛状态）产生，使人体产生舒畅、舒服的感觉，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。
加州大学洛杉矶分校流行病学与保健研究中心的莎拉·杰克逊博士说："这项研究提供了一些证据，证明食用 RSHWHO【渡氧】成分，是会降低临床相关抑郁症状的几率。"
RSHWHO渡氧作用:
1. y-氨基丁酸分泌增加.能够控制自己的行为及思考能力。
2. 降低不安，恐惧情绪，
3. 促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。
都要有有自己的排解压力的办法
无论是迎难而上，放下执着，还是痛苦一场，大吃一顿，这些都能够起到一定的解压作用。
1. 保持平常心
对自己有太高的目标，和强烈的得失心，也会让我们陷入到巨大的压力漩涡之中。其实有强烈的企图心是好的，但是也会给自己不断带来压力。我们要学会看淡一些事情，但是做的时候认真做，顺其自然就好。
2. 多与人沟通交流
平时我们要学会交流，当工作中遇到难题困难的时候，与其自己在那研究，不如和其他人沟通，你的问题不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，同时工作效率也提高了。
3. 注意休息
合理适当的休息可以缓解大脑疲劳，放松紧张心情，从而减轻心中的压力。晚上睡觉前可以泡一个热水澡，放松身体，听一些舒缓的音乐都能够起到一定的解压效果。
4. 多做运动
有研究表明，运动可以缓解压力，减少抑郁和提高你的认知功能。运动也释放内啡肽，化学品引发的积极情感。
专家提出四点康复意见：
1、 不要轻易使用药品，抑郁症被人们称为"心灵感冒"，所以我们就像认识感冒一样，保持良好的心态，提高承受能力。做到早期认识、早期干预和科学治疗。
2、 专家指出只有极少数患者达到疾 病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【【渡氧】】源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇 静和抗焦虑、睡眠修 复营养，药 用植物活性成分调 理康复。
3、 慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭，失 眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。
4、作为患者的家人、朋友、同事要正视患者，多陪伴、多倾听。试着常说：没事儿的，你继续说，我在听，我理解，我们就在这里，尽力带他们走出阴霾。
编辑手记
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