好习惯重塑未来，读《掌控习惯》复盘

001 习惯的力量

小习惯带来大改变，不断的用微习惯为自己的梦想蓄能，相信坚持的力量。

002习惯决定身份

身份改变是习惯改变的北极星，我们要问问自己，到底想成为怎样的人？我们要不断的升级和扩展自己的身份，我们对自己的身份认同就会让习惯成自然。

003习惯改变信念

我们要持续编辑自己的信念，《如何想到又做到》书中说，行为改变了我们的意识，而不是意识改变了我们的行为。

004习惯的养成

我们要不断的给习惯做叠加，提示，渴求，反应和奖励是习惯的四部，奖励是满足渴求，一旦习惯成自然，就不再关注了，已经成了我们品质的一部分。

005环境的重要

我们要给自己创造最有力的环境，来辅助我们的习惯建立，有利的生活环境会不断为自己赋能。环境除了居家的环境，也包含了我们的社交环境，因为我们会吸收身边的人的品质和举止，这就是我们我们一定要加入高质量的社群，尽可能和那些具备了我们想要拥有的习惯的人在一起，去看见那种习惯的力量，我们就会更加愿意坚持下去。

006慢步前行

我们要深知重复的力量，从重复开始执行，不必要力求完美，只需要不断的重复实践，而不是纸上谈兵。一切的改变都要基于我们的行为改变，要从做到开始，再慢慢往前走。

007减小阻力

从很小的量开始去执行，习惯是切入点，而不是终点，我们可以选择一个最小的没有难度的量开始执行，就不会有畏难情绪，就更容易去行动。

008习惯成自然

随着时间推移必然会带来回报，我们可以使用技术自动化让你的习惯是可保证有效的。而破除坏习惯需要脱离视线，让习惯可追踪。

009进步的感觉

找个监督者，知道别人在看你，就有强大的动力，每天看见自己的进步也是坚持下去的动力。

010坚持的力量

在任何的心情下都要坚持下去，成为出色的人我们就需要反复的做同样的事情，且痴心不改。成功最大的威胁不是失败，而是倦怠。

好习惯会让我们思维升级，习惯的力量会让我们遇见更广阔的世界。