一、如何养成清单管理的习惯？
还是主动运用七步养习功。
第一步：设定身份渴求
你想成为一个三观清晰、目标明确的人么？
你想成为一个了知自己、了解家人的人么？
你想成为一个珍惜时间、珍爱精力、定向积累、循序致精的人么？
你想成为一个不浑浑噩噩、不虚度光阴的人么？
渴求养成清单管理的习惯，就能将你塑造成这样的人！
有一张张清单在胸中，内知家底，外知蓝图，前知方向目标与天时地利，眼自然会明，心自然会亮，脑自然会聪，行动自然会又快又准又高效。
第二步：设定惯常行为
（一）列出各类清单，形成清单文本，厘清家底
1. 厘清信仰清单，定期更新优化
我们常说信仰，信仰到底是个啥东西，很多人没仔细思考过，总感觉信仰很高大上，距离我们的日常生活很远，距离我们普通人很远。
其实，信仰即日常，你每天所思所想、所言所语、所作所为都是你信仰的具体体现，道用日常尽自然，不存在没有信仰的人，只存在说不清自己信仰的人。
信仰说白了，就是你的三观（世界观、人生观、价值观）、目标体系与方法论的总和。只有先厘清信仰，才能诚意信仰，皈依信仰，践行信仰，自证信仰。
厘清信仰是个硬功夫，越做越有意思，越做越有乐趣，越做功夫越深。
（1）列出三观清单
找两张白纸，静静的坐下来，把自己的三观（世界观、人生观、价值观）梳理清晰，一条一条列出来，形成自己的三观清单。
这个很有趣，不列不知道，一列吓一跳，要么是你列不出来，要么是你列出来了，自己看着也不怎么相信。你会惊讶自己竟然活的如此粗糙潦草知行不一，活的如此模棱两可似是而非，你会出冷汗。
经过反复数次的深度解剖自己、拷问自己、研判自己，你才能相对较清晰的列好三观清单，让自己觉着可信，与自己大致相匹配。
看着清单，你会清晰的知道自己与这个世界的关系，知道自己对这世界该有怎样的态度（世界观）；你会清晰的知道你在追求什么，想过怎样的人生，想成为一个什么样的人（人生观）；你会清晰的知道你秉持什么，倡导什么，反对什么，躬行什么，通过做什么事情，而成为这样的人（价值观）。
（2）列出目标清单
找两张白纸，静静的坐下来，在已厘清的三观清单基础上，列出自己的愿景目标（一生总目标）、长期目标（10年目标）、中期目标（3-5年目标）、近期目标（年度目标），形成自己的目标体系清单。
（3）列出方法论清单
找两张白纸，静静的坐下来，依据三观清单与目标清单，列出自己要逐级达成目标的路线、方针、方法与把控节点，形成自己的方法论清单。
这样下来，基本上就把自己的信仰体系厘清了。
这里只是讲厘清信仰清单，对于如何主动地将信仰内化为自己人生的指导体系，我们后续在《如何养成铭志的好习惯？》中详细说。
2. 厘清习惯清单，定期或不定期更新优化
找两张纸，静静的坐下来，列出自己已拥有的好习惯（即能支撑助推自己践行信仰的有效习惯），列出渴望养成的好习惯，列出自己身上的坏习惯（即制约阻碍自己践行信仰的坏习气、习性、行为），在每个坏习惯的旁边，列一个针对性替代的好习惯。
好习惯是时间的朋友，更是自己的朋友，坏习惯是时间的敌人，更是自己的敌人。
经常盘点习惯清单，清晰的了知自己的朋友与敌人，是一个长期主义者的基本功夫。
3. 厘清人际清单，定期或不定期更新优化
还是找两张白纸，静静的坐下来，按照邓巴法则与同心圆效应，列出自己的人际清单。
这里只是讲列出人际清单，对于具体如何维护、拓展人际关系网，我们在后续的《如何养成人际拓维的好习惯？》中详细说。
4. 厘清财务清单，每月更新优化
按照资产负债表、现金流量表、收益表、日常记账账薄的格式，列出自己（家庭）的资产清单、现金清单、收益清单与账目清单。
5. 厘清其他类型的清单，随时期优化
包括健康清单、读书清单、食谱清单、购物清单与补能清单。
（二）执行落实清单，核检清单
以月计划清单、周计划清单、日要事清单为抓手（可称之为大力三清抓），将各类清单，分解安排，落实到行动中去。主动核对检查清单中诸事项的达成情况，反省分析未达成的原因，汲取经验与教训，及时改正。
每月最后一天下午，核检本月计划清单，制定下月计划清单。
每周日下午，核检本周计划清单，制定下周计划清单。
每天晚上，核检当日要事清单，列好明日要事清单。日要事清单，不可超过六项。
（三）优化升级清单
根据实践的躬行与印证，定期或不定期的优化升级清单。
没有一成不变的清单，没有百分百准确的清单，只有不断优化、不断升级、趋于更好的清单。清单管理，没有最好，只有更好。
列清单的过程，是大脑创造的过程，执行清单的过程，是实践再创造的过程，优化升级清单是让大脑创造与实践创造相契合的过程，是螺旋创造的结晶。
经过不断优化不断升级的清单，会越来越明晰，越来越精准，越来越令自己坚信与忠诚。
（四）预演模拟，视觉化清单
每天早上起床前、晚上入睡前，视觉化欣赏自己的信仰蓝图（也就2分钟），可强化自己对信仰的忠诚感、皈依感。
每天上午正式工作前，脑子过一下今日的要事清单，预演一下行动过程（也就2分钟），可更投入、更专注地做事情，感觉做每一件事都是在践志，确信这是度过今天的最好方式。
（五）问责奖惩
每次核检清单，对于未完成的情形，客观分析，据实问责，据实奖惩。
对于因无知而未达成、因无知而疏漏出错，可免于问责，因为超出了自己的认知范围。
对于明明知道而无能做好，未用心、未尽力去做而错而败，应予以问责。
问责一定要据实，对事不对人，不可以结果论英雄，对自己妄加批评、横加指责、诅咒辱骂。也无须羞愧与内疚，扎实分析汲取经验教训后，将错误与失败快速放下，轻装前行。
第三步：设定触发方式
时间点，是最好的触发方式。
每年最后一天，每月最后一天，检、列年、月计划清单。
于每周日下午，于每天晚上，用多则二十分钟，少则五六分钟，检、列周要事安排、日要事安排。
第四步：设定目标节点
能把七类清单列出来，就是很了不起的目标。一类一类的列，一张一张地列，每列出一张就是一个节点。
以周为单位，连续一周都列检每日清单，是一个节点，连续两周是一个节点，连续一月是个节点，依次类推，坚持一年，你就会由衷的钦佩自己。
第五步：专注专注，专注练习
练习每天晚上检清单，列明日清单，做着做着就尝到甜头了。
练习每周日下午抽半个小时，核检本周清单，列出下周清单，做着做着就有意思了。
练习每天不定期的视觉化清单，好像旗帜在前方，好像希望在眼前，好像良朋至亲在身边，感觉很好的。
第六步：及时反馈，改善改进。
优化升级无止境，只要做，就永远有优化之处。
第七步：及时奖励，正向循环
按目标节点，及时慷慨奖励就是了。
二、养成清单管理习惯的判断指征是什么？
1. 清单成为人生不可或缺的工具，如同手机一样，每天离不得。
2.人活得明白淡然，充实快乐，从容自得，感觉自己每天都在成长。