《成年人的修炼手册》：毁谤和精神控制

看辩论型的节目时，每每为他们精彩的观点、犀利的言辞以及独到的角度赞叹不已，他们在台上即时敏锐的找到对方逻辑的缺陷也是我深深佩服的，为什么我就反应这么迟钝呢？甚而在被人误解，委屈时也是说不出来，差距其大也。虽然被毁谤和看节目两者没有可比性，有没有一种可能我们只是处于那样的环境中被控制了呢，让我们无理由的就跟着他们的逻辑走，根本来不及思考？然后我们也因为自己的局限，而不知道当时应该怎么回复？

毁谤，动词，指用言语攻击或嘲讽丑化。和诽谤不同，诽谤是捏造毫无根据的事情，而毁谤更像是恶意地解读和讽刺。

和菜头老师给的理由是你之所以不知道应该如何反击，主要是因为你是业余选手，而他人是职业选手的，用业余对抗职业，肯定被碾压。毁谤是把一句中性话语恶意的解读和讽刺。还记得苏东坡的那个段子吗，心中有什么所以解读出来就是什么。哈哈，从这个意义上看只有恶意的人才能看出恶意。

职业毁谤的专业性是什么样的呢？
1、体现在他能引发你的注意，每天你要听成千上万句话，但是他有本事让自己的话脱颖而出，让你绝对不会错过；
2、体现在他能激发你的情绪，无论他说什么，都能立即让你感到疼痛，然后就是愤怒；
3、体现在他能控制住你，在他吸引了你的注意力，激发起你的情绪之后，他就像一名西班牙斗牛士调戏愤怒的公牛一样，一次次引诱你攻击，一次次又让你的攻击落空，最后让你整天觉得除了如何狠狠修理他一顿之外，没有任何其他重要的事情。

从上面的专业性可以看出，重点在控制，对方利用愤怒这种情绪控制了我们，让我们根本来不及思考，就被控制住了想法和行动。说起来简单，做起来难。道理人人都能听得懂，也都能听得进去，但事到临头人们却很难控制住自己。红布一招，立即还是变成一头公牛。

那还有什么办法来面对毁谤呢？我们之所以感到愤怒或者恼怒，是因为部分戳中了事实，我们不想面对的下意识的自我。那首先分析我们面对毁谤时的感受是什么？遭到毁谤之后感觉到愤怒还是恼怒，这中间的细微差别需要自己先把握好。如果是感觉到恼怒，说明自己的确存在可以改进的地方，倒没有必要立即去生气。

其次是打断对方的控制，忽略他就好了。因为毁谤是一个连续的动作，在一开始就打断这个动作。所以，即便是业余选手其实也可以做到反制，那就是从一开始就不做任何回应。没有什么比毫无反馈更让那些试图伤害他人的人愤怒沮丧的了。对于他们而言，这才是真正的冷暴力。也正因为他会在逐渐绝望中随意挥刀，那么你可以选择其中最弱的一刀进行反击，这时候业余选手也能反杀专业人士。

最后还是那句老话，自己并没有那种重要，别人也没有那么在意你。大多数人只是看个热闹，如果没有热闹他们就自然散去，而且忘记的速度很快。如果你要反击，而且你还没打赢，这件事情他们才会记住。而且因为他们只看热闹，看热闹只论输赢，因为你输了，所以一切对你的指责就变成了真的。

其实面对毁谤，就是在修心。只要不愤怒，不被这种情绪左右，面对毁谤你就赢了。至于毁谤你的人，不用在意，我们的存在是为了自己。