媛创读书实操营《记忆错觉》1

真正使你成为你的，是你的个人记忆。

摘录

第1章

•成年人是无法准确的回忆起婴儿或幼儿时期的事情的

•我们会把童年记忆的信息来源张冠李戴，把自己的想象认定为真实发生的事件，把别人提供的信息内化成我们过去经历的一部分。

•如果我们能把更多的概念和信息组合成块来进行记忆，我们的工作记忆就会越来越强大。随着我们年龄的增长，记忆的增加，对外界理解的加深，我们会愈发善于进行“记忆群组”。

•随着我们越来越能理解世界是如何运作的，以及什么才是重要的，我们的记忆持续时间及复杂程度上都会有所提升。

•大脑生长中的神经元减少是我们成长发育的必经过程，由此我们的大脑才能变的更加高效，每次生长都是大脑的一次优化——增加体积和容量，减少神经元，为最重要而持久的信息流出更多的存储空间。

•元记忆是一个人对自己记忆系统的认知，包括对自己记忆量大小的认知，对提高记忆力方法策略的了解，也包括监控自己的记忆、分析并确认记忆可信度的能力。

第2章

•过往经历的记忆不但影响我们对一个人行为的预估，而且会更多的影响我们对世界如何运作的理解——重力、纬度、可能性等。

•压力水平和兴奋水平对于我们的记忆储存能力，以及回忆能力起着非常重要的作用。我们的记忆不但会受到外界环境中不可控因素的影响，同时也会受到身体内部环境中不可控因素的影响。

•人们经常迟到是因为他们的记忆和时间感知系统使他们对过往经验的感知能力很差，他们的前瞻性记忆——根据过往经验来计划未来事情的能力——也很差。

•我们之所以估计时间的时候乐观的不可理喻的另一个原因，是我们记得完成每一项独立的任务需要多长时间，但是却忘了任务切换与衔接的时间有多久。我们记得完成事情所需时间的某些要素，却忽略了其他要素。

•大事件是我们记忆时间线的重要依靠，但它们却充满可预见的误差；它们能在我们个人年表中进行定位，却时常不靠谱。

•我们对现实的错误感知会被植入记忆系统，并在以后会被回忆起来，尽管这些回忆根本无法客观的反应现实。

感想

说实话也许是由于缺少事实性知识的缘故，初读此书有些吃力，对于里面的内容感觉艰涩难懂。

记忆最深的就是我们对记起的婴儿或幼儿时期的回忆不是真实存在的，记忆有可能是不可靠的，错误的。颠覆了我的认知。很多我们印象深刻的儿时记忆并非真正的发生过，我们通过想象把它认为是真实发生的事情，或者通过别人提供的一些信息就内话成了我们过去经历的一部分。这些错误的记忆现实感觉是那么真实。