谈焦虑

        最近焦虑的事情比较多：工作上的事情都干了个半拉子；本来规划的学习任务总是三分钟热度；白天精神状态不好，想好的10点左右睡觉，但是就是做不到。

        孩子开学那段时间感觉一切做的挺好的，最近怎么了？可能与物业费、暖气费、月供、合疗款、妻子的工作等有关吧，但是这些都不应该成为焦虑的绝对理由呀！

         在买房时已经想到了这些费用的呀，刚买房时，那兴奋的，连交月供觉得也有一种自豪感，至少我能和其它同事一样可以交月供了，别人谈买房、装修、月供时，咱也不至于完全一无所知，像个局外人一样，房子买到手，装修好，遂心了，可怎么就又焦虑了呢？妻子的工作随虽是打工但也不少了，2600左右，咱每月4000左右，虽说紧张，但是客观地说也没打住什么事呀；交合疗，咱不是年年都交么，全民都交，咱紧张别人就都很宽裕吗？工作上的事虽然也不好弄，但咱真的下功夫尽力去做了吗？返回来说，不能是在乡镇还是在政协，不论是乡镇十三五规划、工作总结计划，政协领导的发言材料、调研报告、社情民意、全委会报告最初虽然个焦虑、过程虽然艰辛，但是那个事情落下了，那个事情又没有得到领导的充分肯定？特别是最近起草的“关爱留守儿童、促进乡村振兴”的发言材料和“现代农业发展规划意见建议”不是很好嘛，咱不是不会做，只是没有认真做而已，赞焦虑的是能力上还有欠缺，能力上其实还有点，但是就是焦虑怕江郎才尽。

         理性地说咱不能焦虑，焦虑有毒呀，不管对身体还是心理都是非常不好的，焦虑费时间，焦虑费心思、焦虑坏情绪，焦虑坏关系，而时间、心思、情绪、人缘不就是干成任何事情的最起码的东西吗？焦虑了，一切的时间、心思、情绪、人缘都被焦虑占据和耗去时，当然诸事不顺了，而不顺就会越焦虑。

        就是要把焦虑这一个环节彻底掐死。永不焦虑——这样的人生才是理智的、健康的。

         如何不焦虑？众说纷纭，都有道理，咱要有咱自己的思考，因为只有自己思考出来的才最有用，当然可以参考别人的意见。

第一，读一本好书，对，就是集中精力读一本，只读一本。前段时间不焦虑，可能与陈彦的矛盾奖作品《主角》有关。

第二，读一个人。最近读白岩松的一些话，感觉很好——越自律、越自由；三等人，就是一等人见了好的做法、听了好的建议，立马去做，而定二等人半信半疑地去做；三等人看个热闹，要么不信、要么看了就看了。

也可以读一些反面的人，反面的家庭

        第三，欣赏一家人。孩子是最需要欣赏的，这是最近这两天反思的结果，我虽然一直也这么认为，但是偶尔也会焦虑，也会走向欣赏的反面——恨铁不成钢——即使客观地说孩子已经很不错了。朱晓荣老师的家庭很幸福，特别是女儿今年被中国人民解放军大学录取从教，更实让他们家庭有了光环，她老公（王主任）和我一个单位，朱老师人很敬业，作为彬州市的名师每天依然会认真备课当，告诉我他们一家人回去后，王主任在一个房子练书法、孩子在一个房子做作业、她在客厅备课，一家人几乎不说话，在孩子教育上，她主张鼓励、启发，她反对说教、训斥等粗暴型家教；统战部大妈把连个女儿都培养成材了，一个上的西电、一个上的西工大，都是名校，她说他没怎么管过，娃都很自觉；魏晨说他娃看了很多书了，魏嫂说娃每天饭一吃就往学校里跑着哩，听到的都是他们对娃的溢美之词，这背后提心的是对娃的欣赏，而不是虎爸狼妈般的苛责教育。 当然，欣赏不是没有原则，孩子有问题以正面引导为主，比如他如果最近起床及时，可以夸他长大了，刷牙洗脚认真，就可以夸他做事很认真，正面引导实在不行，可以辅之以说教、打骂，但那绝对不能太多，负责孩子就适应了被呵斥打骂。老二的教育一样的，要多欣赏他们，让他们更大胆、更自信。

        对孩子和妻子和自己其实一样，都要多鼓励，多肯定，只有这样，人才会更自信，才更容易干好事情。对一些细枝末节的事情，要包容别人，包容家人是对别人的原谅，也是对自己的善待。多看到家庭成员的优点和做得好的一面，多体谅他们的不容易。

        妻子那晚用一张即将过期的送票在义乌的奥斯卡影城看了《海上钢琴师》，回来后她把其中的故事向我娓娓道来，我听了很舒服，被她讲的故事感染了，也对这种柔柔的讲述很受用，那晚我看到了一个文艺的、纯净的、高尚的、静谧的妻子，而不是往日那个粗喉咙大嗓门的家庭主妇。她讲完后，我们两又讨论了一会儿。她本来只是想着不要浪费这张即将过期的票，因为时间冲突只能看《钢琴师》了，但没想到这么好，我说这就是随缘，这就是缘分的美好，有的男女找对象，就像在影讯里挑好看的电影一样，追影星、看影评、听片名，但那好多是被包装了的，挑来挑去，满以为后面的生活会像自己想的那样恩爱有加、美满幸福，但是过着过着，就淡了、就不美满的了，而像我们这样媒妁之言走在一起的，未必就不幸福，就像她今晚在看电影之前，没得挑，心中难免有点稀里糊涂，但是结果却也很美好，演员认真的演、她认真的欣赏，遗憾的是讲的是英文，但又幸好有中文字幕，演的入丝入扣、她欣赏的一帧画面不肯放过，就这样她看的很幸福，我听着她柔柔的讲着故事也很幸福。