饭后百步走,活到九十九。真的吗?

这句话是有一定道理的,但需要注意时间。其实,吃完饭之后,应该先休息20至30分钟再去散步,否则反而不利于健康。若饭后立马散步,人体的血液会被快速运送到其他部位,而胃肠的血液供应就相应减少,可能造成食物得不到充分消化。对于一些体质较差甚至是多病的人群来说,或易诱发功能性消化不良。尤其对于有冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压、贫血等的人群,饭后立马走路很容易发生意外,威胁生命,所以还是先休息休息再出门吧!

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