2022-03-31来到了三月的最后啦

小组作业的初期准备告一段落，原本周二就应该做展示了，但是……课堂上老师好喜欢打断正在演讲的同学，于是，进度推得比较慢。不过没关系啦，我们已经准备很多了。接下来是清明假期，下次上课就是两周后了。不着急~

这就意味着，我可以继续做自己的学习进度了。最近一直都被这个课堂展示拖着，除了工作、运动、上课，还有娱乐，其他的时间都花在为这个课堂展示做准备了。于是自己的学习计划搁置了一段时间。现在可以重启了。喜欢这种拥有可以自由支配时间的感觉。

开学连续运动有一个月了，用体脂称记录也快一个月了。逐渐出现了可喜的变化~

最初的时候，每天运动、吃饭、称体重，结果早晚、运动前后以及吃饭前后数据都会有很大的波动。例如早上空腹似乎轻了，但吃完一顿饭数据就又回去了……所以大概有一两个星期的时间，稍微有点点灰心和怀疑，自己明明在运动，在消耗热量，可为什么数据在吃完一顿饭以后就回到解放前，而只有在运动完后数据才稍微好一点呢？

为了让自己继续坚持运动这个习惯，给自己建构新的动力（重新给自己洗脑）。

把注意力放在运动的过程中，我运动是因为我享受在运动时我的心跳加速、我运动是因为我享受自己在运动时全神贯注的感觉，在那一刻，我全情投入到身体的律动中。而且，运动后汗水从额头、脸颊流下……

运动本身不是为了追求短期内体脂称上的某个数据，而是因为，运动在激活自己。当我无所事事或是垂头丧气精神萎靡的时候，放下无趣的互联网，换上运动装备，开始动起来，身体就醒来了，心情也舒畅了~似乎，没有什么是运动解决不了的了。

于是，我继续坚持下来了。这一次，不再是只盯着体脂称的数据，而是把视角放在更长远的运动总量上。三月，一直到现在2022-3-30，我的手环一共记录了43次运动，共28.9小时，燃烧8777千卡。实际活动量大于这个数据，因为有些活动我没有打开手环记录，所以这是一个不完全运动数据，但即使如此，也很令自己满意和开心的了！毕竟，我很难想象，自己有一天可以做到一个月几乎每天都运动了，除了生理期休息了两三天，几乎一整个月没有间歇，每天都有或多或少的可以运动，就这样，一个月坚持下来啦！对于我来说，不仅仅是这一个月的运动统计数据另自己开心，更重要的是，我已经逐渐养成了运动的习惯，对每天运动的“依赖”了。开始变得，似乎每天不刻意运动一下就不舒服似的。我会每天有意识的对自己说，“诶，今天还没运动，站起来运动一下吧~”。室友们也逐渐习惯了，这学期开学以来，她们只要在宿舍，就会碰见在运动的我，有时候有一个室友还会心血来潮跟着我一起动两下~哈哈哈。一开始运动的时候，室友会和我聊天说话，我气喘吁吁接不上话。到现在，看到我在运动，聊天的话会和我说没事你继续运动吧~~~

说回来，关于体脂称的数据，发现最近一周数据开始稳定。之前某些可喜的数字仅仅出现在某一天的某一个时刻，等吃完一顿饭，或是睡一觉起来，数据就……啪嗒，没了。到现在，哪怕是吃完饭，肌肉量也是稳定的！！！！！尖叫！！！！！！！！！我太开心了！！！！太棒了！！！！

体重在脱掉厚衣服后且空腹称直接破50了……惊呆了我，还以为称出问题了，反复称了三次才确认无误。并且，在吃完饭而且是大吃一顿后再上秤称，数据仍然是刚开始锻炼时身体数据的最低值。相当于，我已经不是吃一顿饭就回到解放前啦！也说明，运动不反映在一时，而需要更长的时间里坚持。一个月啦，这不就有成效啦！