不要为可能发生的每一件区区小事而焦虑；不要因为每一个小小的过错而仇恨你自己。
机遇通常是不敲门的，你必须自己创造机遇。你得将合理的清醒的思考付诸实施，在行动中创造机遇。
我们有太多的人走向自我压抑，而不是走向机遇。在这痛苦的冲突过程中，你就会将失败置于你自己的头上。
文中写了一个有关良心的故事。女孩19岁去看心理医生，脸色忧虑，她怀着自我负罪感和自我仇恨而生活着，以至于需要借助药物的帮忙。在一次心理咨询中，医生了解到女孩13岁时要求母亲给她买野营的衣服，当时母亲已经很累了，但是她一直催促着。后来母亲在帮她买衣服的途中出了车祸，从此成了瘸子，而女孩因为此事过上了内疚自责的生活，16岁时便离家出走。在她内心深处，她一直认为是因为自己，母亲才出了车祸。医生说，出了车祸并不是女孩造成的，不是女孩让母亲成了瘸子的，父母仍然深深地爱着她，女孩应该宽恕自己，给自己一个重新生活的机会。后来女孩做出了尝试，开始慢慢获得自我完成感。
我们许多人都怀着低人一等的感觉，逃避现实，逃避世界，甚至逃避我们自己，而躲入黑暗之中。我们脑子里的思维渠道纵横交错、一片紊乱，总想着这个世界是残酷的，命运是与我们做对的。
从孤寂到快乐
孤寂的10张面孔：01．过分限制；02．固执；03．忽视自尊；04．驱逐自我意识；05．悲伤；06．空虚；07．怀旧；08．奴役；09．自私；10．隔离
每天花点时间来改进自我。将热情服务于你的目标。每天设法使你自己成为一个更好的人。选择对你切实可行的目标。每天实现一点自我完成。如果你弄清你的局限，那就没有不能实现的目标。坚定地以自我面目出现，不要模仿别人。给自己注入乐观精神。培养你的真正潜能。
空虚的反面是热情。让你自己潜心于创造性的追求之中。永不丧失生活中的新鲜感。每天用有价值的目标去驱逐你烦恼。相信你的力量。懂得生活可以是有趣的。选择对你切实可行的目标，然后迈向它们。探索你的真正价值，使你能对自己有好感。接受你的缺点，使你在失败时也心情和畅。每天看到你自己处于最佳状态。带着兴奋与好奇迈入世界，让每一天都成为你的一个伟大日子。
你要学会与你的错误一同生活，更要学会超越你的错误。那时，只有在那时你的自我意象才坚实丰满、有血有肉，而不是纸糊的。你还要追求思考、想象和行动的积极方法。对有些人来说，每天都是悲伤节。他们每天都将自己淹没在消极情感之中。他们每天沉迷于自我怜悯，好像觉得自己被剥夺了生活权利似的，常常向并不真正在听他们说的人发牢骚。
要作一个创造性的神智守卫者，你就必须行动、尝试、持之以恒。你须积极地思考，然后积极地行动。
你不仅仅是调节脑中的恒温器，你还应将大脑中的创造性思想彻底地付诸行动。
作为一个创造性的神智守卫者，你必须坚持做一个充实的、独立的人。你不能让别人控制、奴役你的
思想。
你坐着你的小车，驶向你的目的地。你坐在司机的位置上，你就不能让任何别的人来驾驶你的车。
维克多·雨果相信明智的理性比全世界的武装力量更重要。
那么你所需要的明智的理性就是：从今天起作一个创造性的神智守卫者，引领你自己走向美好的生活。
今天是最要紧的一天。
一个更合理的目标是跟上你自己，甚至超越你自己，因为你每天都在试图成为一个更成熟、更有能力、更富于同情心的人。
他为自己定下目标，目标切实可行而又令人鼓舞。定下目标之后，他便想好达到它们的策略，然后迈 开步伐走向它们。失败与挫折并不能阻止他，因为总是有新的一天，在新的一天里他又会重新奋斗。 他加强了他的自我意象，积极利用他的想象力，承认他作为人的权利，脚踏实地地迈向目标，他启动 了他的成功机制，于是他的生活充满着成功。 你就应该这样将成功当作你的生活方式。