读书笔记

中原焦点团队 【坚持分享Day1252】2022/11/8 星期二 阴 11℃～18℃

今日阅读：《建构解决之道》

读书笔记：

深入赞美危机中的细微例外经验

（1）例外吐露一线生机

SFBT的咨询师需要在表示理解、接纳当事人的痛苦与挣扎的当下，同时也朝可能性与解决之道迈进。

焦点解决短期治疗中，需要用好“赞美”、“例外"。赞美是SFBT的核心思维，例外是目标与解决之道出来的引子。因为赞美和存在于当事人心身上的例外，能让当事人产生愉悦的感觉，进而觉得未来是有可能拥有满意的人生，是值得再去追求和拥有满意的人生的，从而对未来产生希望感。

（2）深究意识多元层面的例外

例外不是明明白白放在台面上的，需要在谈话中很仔细捕捉。”引出、探究、扩展、评量、赋能“这五E继续探问，将能给当事人赋予更大的能量。

例外散落在与当事人的谈话中，需要训练有素的咨询师之耳去确认与珍视之，对处于危机中的当事人更是如此。

当咨询师发现了当事人的小小例外时，询问如何再发生或维持的细节，就能促进当事人更有意识地再次制造意外。

当事人需要小小的成功，以能维持继续努力的动力。因为改变往往是困难的，而例外会带来一丝的希望，让人觉得改变是可能的、可以掌握的、可以发生在现实中。