3月1号至15号两周检视

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完成纸质书:最好的蒙氏教育在家庭

为未知而学，为未来而学

樊登读书会听书15本，已完成8本

泡脚一周三次

运动一周三次，每次三公里

约见朋友聚会两次，带孩子周末出游两次

周检视4次

月检视1次

学过的东西有意识的翻看笔记复习

【家庭】我们活在世上这几十年，思索最重要的是什么？答:家庭

4月份以来，我爆发了自己最大的情绪，因素很多。

上班，每天4次35分钟的电瓶车车程，一天合计下来有30到40公里，累，累，累，造成自己工作想退缩，联想起年前关于辞职，所有人不同意，我感受到我的家庭，伴侣不能接纳我不赚钱，我的爸爸妈妈也不考虑我的感受，我自己拼命的学习，也是为了自己有离开现有工作的资本，有赚钱的能力。

清明节放假，我想出去放松，老公想回家上坟，没有选择陪我，我将前面积压的所有情绪都爆发了，我把他微信删了，我把他电话加入黑名单，让他联系不到我，我一人带着两个孩子到合肥去，寻找我心里定义的放松，实则是不能安住于当下，因为，愤怒，埋怨，不满的心理充斥着我的整个人。

那几天，我整个人是浑噩状态，我找不到方向，后来妈妈的关心关爱，妹妹妹胥取消原计划来火车站接我的行程，爸爸从老家也赶来为我的樱桃妹庆祝一周岁生日，最主要还是老公，对我当下情绪的接纳，我以我能想到的最毒的语言攻击他，伤害他，我以我最能吼叫的音量对待他，以我这十一年认识他后，积累的所有的不满，我像一个任性的泼妇一样任由情绪掌控我，而他都能接纳我的情绪，包容我的情绪，理解我情绪背后的根源，时至今日，沟通后，理性回归后，体会到:

1，人这一生，来此世上走一遭，究竟什么对我们最重要，显然我已经找到了答案：我们生命中最亲近的人，伴侣，孩子，父母，兄弟姐妹及其他亲人好友。

2，我所有愤怒情绪背后的根源是，我不敢直面我对没有挣钱能力后的匮乏和恐惧，我发泄着自己的情绪，呐喊着:我需要你照顾我，我需要你体贴我，我需要你季节我，我需要你安慰我，保护我，支持我，尊重我，重视我，看见我，我需要你满足我这些心理需求。

3，所以李克成成了我的投射对象，替罪羊，我把早年间从爸爸妈妈那里没能得到的爱向现在的伴侣李克成索取了，当然在自己很累时，在向他索取照顾和理解而没能达成时，我愤怒了，显然我将这种愤怒转移到了李克成身上。

3，儿时看到奶奶爸爸妈妈挣钱太辛苦，自己太小，无力无能改变家庭的一切，内化了自己的无力感匮乏感。

4，每天看到易效能小伙伴践行的那么棒，我着急了，渴望自己变的更优秀，核心还是对自我不认可，害怕丢了现有的工作而没有其他挣钱的渠道，而学习让孩子远离焦虑，又知道，三岁以内建立建立安全感对孩子的一生影响重大，我的豆儿姐在三岁以内这种安全感构建的不好，现在的樱桃妹正是一周岁，我质问自己，难道就为了上班挣那几个钱而放弃对樱桃妹的安全感影响吗？身体两个自我不停的战斗，她们俩不停的打架，直接将我的身体击垮了，所以我病了……

5，本质上，我的匮乏，我的自卑，缺爱的我，把工作和孩子当成二元对立状态，但我自己深知，以目前的状态，我即使辞职，也没法按住于当下，全心陪伴孩子，我肯定更焦虑的想提高自己，以便于以后有更好的赚钱能力，说不定在自己没钱花的时候有可能将原因归结于孩子，让孩子成为替罪羊。

解剖自己的情绪，心理状态，头脑，问问自己:我到底需要什么？

我的渴望是什么？

这种感觉熟悉吗？

谁曾经欠我的？谁没有为我做过？

我找到答案:我需要我所在乎的人平安幸福快乐，我的家庭美满幸福。

我渴望自己更优秀些，更有价值些

小时候一家人分开，不能天天在一起，奶奶指责妈妈，指责爸爸，妈妈爸爸忽视我，奶奶又养育了我，我希望一家人能和平，一家人能变的有钱，不要因为钱再吵架，但是我无力改变，我觉得自己不够好，当家庭老吵架，当他们好缺钱，我记住的就是钱钱钱钱钱跑，我想挣好多好多钱好多好多钱，但是我又挣不到，我就觉得自己不够好，自卑到骨子里。

学习，成长，就是一种自我救赎和疗愈，认识到自己，我越来越能知道自己人生的方向，做快乐有意义的事情，投入到灵性和心理学成长方面学习，持续努力在育儿心理学当面投入时间精力，五年我就能成为一个专家，这方面的专家……

【健康】

心情很重要，状态调整好了以后，身体感冒恢复，运动这两周放弃，下周持续做起来。

当状态恢复，当践行继续，有太多想感恩的人，我的老公，我的妈妈，我的爸爸，我的婆婆，我的妹妹弟弟，我的好友海燕方俊，平平，还有关心我，包容我的宝歌，小雨，还有太多太多想感恩的东西，雨过天晴，我会越来越好，成长路上，不孤独，小确幸，幸福感，还需要多多锻炼文字方能表达更细腻的内心。

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