关于浮躁

总会有那么一段时间，心情静不下来，焦虑这个焦虑那个，又找不到落脚点。尝试过去追剧和看小说，导致睡眠不足。

今天看了核聚老师的《人为什么浮躁，如何克服》，得到了几个方法。

1、 环境。外在的都是环境，选择合适的自己的环境、音乐等，不会引起心里烦躁就好。

2、 看勾起阅读愿望的书籍。越看越想看，能引起自己的思考。看来我看小说跟这点类似，只是我控制不了自己，拿睡觉的时间也来阅读了。

3、 培养一个兴趣。找到自己的喜欢的事情，专注做下去，能带来心流，就能让自己沉静下来。

4、 提问更深的问题。核聚老师问自己：学习是为了什么.?为了得到好工作好前程，但这个答案不满意。直到有一天得到了学习为了进步这个答案，心境突然踏实了，能踏踏实实的去学习、不会患得患失了。

5、 行动。想太多没有用，最终还是得落实行动。

6、 写作。可以写日记、写文章，把心中所想写出来，心境也能慢慢趋于平静。

这几个方法很不错，我可以去使用。特别是培养一个爱好，这个爱好能让自己技能变强，能让自己有一技之长，心里会更加踏实。